岩盤浴行っちゃいました♪

早く寝なくては・・と思うんですけど、ぐうたらなお休みを過ごしていた為、眠くないのです。

昨日ね、友達と『ちょっと豪華なランチ＋岩盤浴』をしようよ・・ってコトでお出かけして来ました。
ＧＷ、唯一友達と会ったような。。(^_^)

ちょっと豪華なランチ・・に行きたかったお店はちょっと遠くて、やめた。（暑くて）
次の候補のお店は満席の為。。×
３番目に選んだお店は、和食のお店。　そこに決めました。

身体にいいモノばっかりで、夕方に岩盤浴をする予定の私たちには最適の食事♪

前菜３種、お刺身５点盛り、お吸い物、天ぷら、アラのなんちゃら（←忘れた）ごはん、おみそ汁、お漬物、デザートは、フルーツ＋小さなケーキ。　他にも何点かあったんだけど。(^^)　‥忘れた。。

たっくさんの食材を食べれたのは、バランスよくて非常に○　美味しかったし。

ランチ後、ちょっと街をぶらぶらして、お茶をしてきました。
お気に入りのカフェだったので、ケーキセットにしちゃおうか・・と悪魔のささやきが聞こえたのですが
一緒にいた友人が、「この後岩盤浴だし、水分だけにしようかな」と言ったので、
そうだ、今日のコンセプトは『ヘルシー』だ！　（ ←いつからそうなったんだろ(^^) ）

『じゃ、私もオレグラッセにしよ』（←上の層がアイスコーヒー、下の層がミルクの）
結局、ガムシロップがいっぱい入ってて甘かった〜。

そして本命『岩盤浴』に行って来ました。

今回、二人とも岩盤浴、初！で、選んだ岩盤浴は、
街中にある上クラス？のビジネスホテルの中にあるのです。

８０分で１６００円。　女の人のみなんですよ。
薄いガウンに着替えて、施設内の人に説明を受けます。

各自の『床』で、うつぶせ５分→仰向け１０分→休憩所で休むこと５分　×３回
残りの時間で着替えたりするんです。

途中、施設の人にもらったお水を飲んだり、タオルで汗をふいたり。。

結構汗かきましたけど、手足だけはあまり汗かかなかったですね。（新陳代謝の問題？）

私はまだ数回入りたかったですけど、友達は最後、暑かった〜って言ってました。
３回繰り返した後は、シャワーは浴びず、軽くふくだけで着替えるのがお勧めだそうで、
軽くシャワーを浴びたかったのですが、初めてだし、お勧めに従うか・・と浴びずに帰ってきました。

そして今日、ゆっくり休んだせいか、やっぱり昨日の『岩盤浴』がよかったのか、
肌がしっとりしてるようです。
もちろん、昨日、家に帰ってからお風呂にも入りましたよ。
特に、お手入れはしておりません。。　(^^)

ただ、中で寝れないのは残念でしたね。　寝れる状態なのに。
寝たら、低温やけどしちゃうかな。ほら、時々ひっくり返らないと!?ね。
私の行った所は、５分で砂が落ちる砂時計を使用して時間を計っていました。
ぼ〜っとしてると、砂が落ちきってましたけど、友達が横にいるので、お互い起こし合っていました。

やっぱり、運動で汗をたっぷりかくのは大切だけど、
汗にも種類があったと思います。（←しっかり覚えてないけど）
岩盤浴でかく汗は、また運動とは別で、なかなかよかったように思いますよ。

先日『ゲルマニウム温浴』も試してみたけど、岩盤浴の方がいいかなぁ。私は。
岩盤浴は、特にうつぶせに寝たとき、内蔵を温めるのが身体にいいように思いました。
色々身体にいい効能がある、と言われるのも分かる気がしました。

１〜２週間に１回ペースで行ってみようかなっと思います。　　
そこの『岩盤浴』は、２１時半まで入れるんですよ。
お化粧したままで入ってもＯＫだけど、落とした方が効果あるかなぁ。
クレンジング＋化粧水等程度を持っていけば、他に持っていくモノもないし・・ふらっと行ける！

あー明日も行ってみたくなっちゃいました。(^_^)
　　　　　　

岩盤浴いいなぁ〜。アタシも前から友達と一緒に行こうって言ってるんですけど、なかなか予定が合わなくて・・・。めっちゃ行きたくなってきたぁ。でもいきなり１人で行くのはドキドキすぎるので、今日はジムのサウナで汗いっぱい出してこよ♪

うんうん、manpokoさん、岩盤浴よかったよ〜！初めての時は、誰かと一緒に行きたいよね。私も次回からは一人で全然平気かなって思います。 もう、来週も行っちゃうぞーって気分ですよ〜(^_^)

はじめまして！岩盤浴にはまってるありんこです^^80分で1600円ってちょっと高くないですか？？うちのとこは90分で1050円が相場なんだけど。。上クラスの岩盤浴と何かサービスが違うのかしら？？ﾄﾗﾊﾞさせてね(*^▼^*)

こんにちは、ありんこさん！確かに、ここはちょっと高いですよ。ただ、繁華街にあって私の住むとこから行きやすいっていうのと、ホテルの中の安心感っていうか・・初めてだったのでね。(^_^) ちょっと車で行ったら、1000円くらいのとこもあるんですよ。それにしても岩盤浴、なかなかいいですよね〜、私もはまりそうです♪