朝１０分、気持ちのほぐし方

日曜の朝、一週間でいちばん大好きな時間です♪

もちろん、今日も５時半起き・・・と言いたいところですが、昨夜am２時過ぎまでダラダラと過ごしてい

たせいで、一旦５時半に起きるも、しっかり目を覚ましたのは６時２５分。。

睡眠時間も足りてないけど、

『あぁっ！６時半だ〜〜！！』

・・・と飛び起きてしまいました。(*ﾟｰﾟ)>


６時２５分で飛び起きたのには理由？があります。

ＮＨＫで、６時半から１０分間、ラジオ体操ならぬ、“テレビ体操”を放送しているのですが、

ここ１週間ほど、毎朝１０分だけストレッチを兼ね、“テレビ体操”をしているんです。


ラジオ体操なんて・・・ダサ↓　　なんて思う方もいるかもしれませんが、

１０分でこれほど効率よく体をほぐせるってのはなかなか無いですよ！

以前にも“テレビ体操”を実践していた事があったのに、いつの間にか止めてしまっていたけど、

やっぱり気持ちいい！　

この気持ちよさを感じられるようになったら、もう、朝“テレビ体操”はかかせません♪


小学校の頃、夏休みに学校の校庭に集まって‘ラジオ体操の第一と第二’をしませんでした？

私はカードにハンコをもらって、夏休みの最後にハンコでいっぱいになったカードと引き換えにもらえ

る、お菓子やらトランプやらのご褒美を楽しみにしていたクチです。


次女の妹はズルをし、ハンコ係りとなった私の印鑑を３分の１は押してましたね。

末っ子の弟にいたっては、ラジオ体操ってなんなの？ってくらい、ほとんど参加してなかったんじゃない

かな？

こういうとこでも、兄弟の体質というか・・出ますね。ヾ(*´ｰ｀)


私は『参加するべきモノ』と思っていましたもん。（しっかり?長女体質!）

もちろん、楽しかったですけど。


ちょっと話がそれてしまいましたが、“テレビ体操”では、

毎日、違うストレッチを少し行い、体をほぐした後、

第一or第二のどちらか片方をしています。（毎日交互かな？）


ヨガとかもいいけど、朝はコレだねっ！

体も気持ちもほぐれて、気分上々です　ヾ(´▽｀)ﾉ

[すまいるお母さん]

はじめまして。
いろんな方のブログにおじゃまして
パワーをもらえたらなって思います。
どうぞよろしくです(^^♪

[宝島ん人]

こんにちは＾＾。

クリックしてたら、来ちゃいました。
これも何かのご縁でしょう。

ヨロシクお願いします。＾＾

[サッカ−小僧]

こんにちは＾＾ 気になったのでコメント残しました＾＾
よろしければ私のブログに遊びに来てください＾＾：

先日は、ご訪問＆コメントありがとうございました♪

ご訪問が遅くなってごめんなさい。
スミレさんのブログもたのしい日々を過ごすがテーマのような気がして、楽しく拝見させていただきました。

テレビ体操、毎日楽しく続けていらっしゃるようで・・・

私は・・・^^; １ヶ月以上ほど、お休みしちゃっていました。
反省(+v+)〜。

スミレさんのおっしゃるとおり、ストレッチもあって、短時間でかなり効果的だと思います。
何よりも、朝一番に、テレビ体操で身体をほぐして一日が始まる！
コレこそ健康〜♪
ってことで、復活しますよぉ、私も！