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日曜の朝、一週間でいちばん大好きな時間です♪
もちろん、今日も５時半起き・・・と言いたいところですが、昨夜am２時過ぎまでダラダラと過ごしてい
たせいで、一旦５時半に起きるも、しっかり目を覚ましたのは６時２５分。。
睡眠時間も足りてないけど、
『あぁっ！６時半だ〜〜！！』
・・・と飛び起きてしまいました。(*ﾟｰﾟ)>
６時２５分で飛び起きたのには理由？があります。
ＮＨＫで、６時半から１０分間、ラジオ体操ならぬ、“テレビ体操”を放送しているのですが、
ここ１週間ほど、毎朝１０分だけストレッチを兼ね、“テレビ体操”をしているんです。
ラジオ体操なんて・・・ダサ↓ なんて思う方もいるかもしれませんが、
１０分でこれほど効率よく体をほぐせるってのはなかなか無いですよ！
以前にも“テレビ体操”を実践していた事があったのに、いつの間にか止めてしまっていたけど、
やっぱり気持ちいい！
この気持ちよさを感じられるようになったら、もう、朝“テレビ体操”はかかせません♪
小学校の頃、夏休みに学校の校庭に集まって‘ラジオ体操の第一と第二’をしませんでした？
私はカードにハンコをもらって、夏休みの最後にハンコでいっぱいになったカードと引き換えにもらえ
る、お菓子やらトランプやらのご褒美を楽しみにしていたクチです。
次女の妹はズルをし、ハンコ係りとなった私の印鑑を３分の１は押してましたね。
末っ子の弟にいたっては、ラジオ体操ってなんなの？ってくらい、ほとんど参加してなかったんじゃない
かな？
こういうとこでも、兄弟の体質というか・・出ますね。ヾ(*´ｰ｀)
私は『参加するべきモノ』と思っていましたもん。（しっかり?長女体質!）
もちろん、楽しかったですけど。
ちょっと話がそれてしまいましたが、“テレビ体操”では、
毎日、違うストレッチを少し行い、体をほぐした後、
第一or第二のどちらか片方をしています。（毎日交互かな？）
ヨガとかもいいけど、朝はコレだねっ！
体も気持ちもほぐれて、気分上々です ヾ(´▽｀)ﾉ
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