物見山公園

今日は、会社先輩のＹさん、Ｆさん、地元お友達のＹパパさんと物見山公園（埼玉県東松山市）へ行ってきました。

物見山近くのコンビにで一次休憩。
ここから物見山まで１０ｋｍ。
物見山に向かうサイクリストがたくさん集まっていました。

今回、物見山は初めてでしたが、アップダウンの起伏があり、
トレーニングには中々もってこいのコースでした。

今回は時間も限られていたため、１周した後、
そそくさと川越方面へ。

私は初めてでしたが、川越喜多院近くの「笑堂(しょうどう)」で豚そばを食べてきました。好き嫌いはあると思いますが、こってり系とんこつラーメンがお好きな方には是非お勧めしたい一品です。

ランチの後、なつかしのメンバが揃ったので、
我が家でしばし休憩、久しぶりの再会で楽しいひと時を過ごしました。
あまり時間がなくて申し訳ありませんでした。今度は是非ゆっくり来てくださいね〜

今日は熱くも無く寒くも無く、中々のサイクリング日和。川越の夕日もとてもきれいでした。

今日は、川越組は６０ｋｍと短いでしたが、
富士ヒルクライム参加メンバの顔合わせということで、
楽しいひと時を過ごしました。

Ｙさん、Ｆさん、遠いところ起こし頂きありがとうございました。
Ｙぱぱさん、仕事があるのにお付き合い頂きありがとうございました。

解散後、少し物足りなかったので、入間川ＣＲで１０ｋｍ、４分３０秒ペース走＆ビルドアップ。
やっぱ、ランニングでしめないとですね。

明日で早くも４月が終わります。

今日時点で、４月の月間走行距離は１５０ｋｍ。
来月からはさらに距離を伸ばしていこうと思います。

お疲れ様でした。バイクにシフトしてきてますねえ
その中でもサブ３目指してランもする。やっぱ凄いなあ

バイクライドお疲れ様でした。
バイクの後にランもこなす。この複数の種目を１日にこなすって
いうのが、スタミナ作りやトライアスロンでのスイムからバイク、
バイクからランと言ったような切り替えに慣れるという点でメリット
があるとい思います。
練習、頑張って下さいね。

[sin]

今日はお疲れ様でした。
物見山、確かに良いトレーニングになりそうですね。
今度行った時は、３周くらい休まず走ってみたいです。
たぶん３周目に足が攣ると思いますけど、、、

[鳥わさ]

お疲れさんでした。
結局、荒川ＣＲは遠回りなんで、２５４で帰りました。
それにしても、あの後、走ったんですかm(__)m

お疲れ様です(^^♪私も今日は、楽しみました。
今度、御一緒できたら良いですね！！
それにしても、その後、走るなんて…凄いっす！！
私は、シャワーを浴びて爆睡です。(^_^;)

やむさん、ラン以外のトレーニングを取り入れることで、結果的に総力アップにつながるのではないかと考えています。５月からはスイムも徐々に取り入れる予定です。私のトレーニング方法がどれだけ効果があるのかはわかりませんが、皆さんにプロセスと結果を公開して、参考にして頂ければと思います。

ヒデさん＞今までは単独の練習パターンが殆どでしたが、このような複合的なトレーニングは、ただ単に距離をこなすより効率的ではないかと思っています。

Ｙパパさん、昨日はお疲れ様でした。次は連続３周はいきましょう。未だ１ヶ月ありますので。頑張りましょうね〜

鳥わささん＞練馬組は＋６０Ｋｍですから。お疲れ様でした。またいきましょう！

アゴ髭王子さん＞いやいや、アゴ髭王子さんも複合トレーニングしっかりされているじゃありませんか。私の方が見習わなきゃです。是非ご一緒したいですね〜

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豚そば〜良いですね！とてもおいしそうです！
運動したカロリー＝摂取したカロリー同じような！
おいしいものには到底勝てません！！

しーじゃむさん、川越にいらっしゃったときは是非お試しを。９００キロカロリくらいはあると思います（笑）