東京マラソンまであと一週間・・・

いよいよ、東京マラソンまで、あと１週間となりました。

１１月のつくば以来、実質２カ月間のトレーニングでした。

今回も、前回のつくばと同様に、３０〜４０Ｋｍロング走とＬＳＤを中心に練習しました。

　◆ロング走　
　　・３０Ｋ　５本
　　・３５Ｋ　１本
　　・４０Ｋ　４本

　◆ＬＳＤ　
　　・１８０分　４本

　私のマラソンWeb練習日記はこちら

前回と比べると、期間が短いため、少し走りこみが足りない感じですが、
自分でやれることは、まずまずできたかなと思います。

今回は、結果のタイムを意識するのではなく、
前回の課題であった、”右肩下がり”のラップタイムをなだらかにすることを、
目標にします。

その結果、前回のタイムを上回れば、よいかなって感じで、
臨めればと思います。

ところで、今日は青梅マラソンでしたね〜
参加された皆様、お疲れさまでした！

では、来週、結果をご報告します〜　＾＾／~~

いよいよですね〜。
私も友人が出るので、前夜祭に行きます。
当日は仕事の関係でスタートだけでも見送りたいと思ってます。

お天気いいといいですね〜
自分も何とかベストな体調で臨みたいです！

さすがの練習量ですね。私は比べ物にならないくらい少ないですがお互い頑張りましょう！

東京マラソン近付いてきましたね。ボクは沿道で応援する予定です。頑張ってくださいね(^-^)/~
よかったらゼッケンＮｏ教えてください。

もしかして２時間５０分狙ってますか〜〜〜＾＾
がんばってください！

papaさん＞いらっしゃるんですね！ 見つからないと思いますが、スタート、見送ってください〜 ＾＾；

たかぼーさん＞お天気、微妙ですね〜 お互いにベストを尽くして頑張りましょう！

ヒデさん＞今回は背伸びせず、自分の身の丈にあったペースでいきたいと思います。自分の目標目指してベストを尽くしましょう〜！

ＫＡＺＵさん＞ありがとうございます！”１１３４０”です。見つけたら声を掛けてください〜！

まーくさん＞キロ４分はいくらなんでも無理ですよ ｆ＾＾； 飛ばさず４分１０〜２０秒の範囲でキープできればと思います。せっかくですのでお会いできれば・・・また、連絡しま〜す！

東京Ｍでのご健闘お祈りしています。週間天気予報では降雨は避けられそうですね。

[なし]

しっかり走り込まれてますね〜　自分の練習内容がはずかしい　お互い悔いのないように頑張りましょうね！

ＬＳＤさん＞少し微妙な予報ですね〜 まっ、雨と風が無ければよしですね。

ユキさん＞若潮の勢いで東京もバッチリ完走して下さい〜ご健闘を！(^o^)／

ウエア了解です＾＾頑張ってくださいね！！！今日のような風がなければいいですね。しっかり応援しようと思います☆

質も凄い練習ですね。50分切って別大資格狙って下さいね。

ＨＡＺＵＫＩさん＞ありがとうございます m(_ _)m 沿道からの声援を力にして、楽しんで走りたいと思います！

オアシスさん＞キロ4分は無理ですよ〜 ｆ＾＾； 今回は内容をレベルアップを目指したいと思います。