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台風が何とか過ぎ去りましたね〜
週末、中止になった大会もあったようです。
地球温暖化の影響か、季節はずれの台風はこれからもありそうですね。
さて、昨日は、小学校の校内音楽会を見に行ってきました。
音楽会の前に、保護者向けに講演会があり、
城西大学陸上部の平塚監督のお話を聞く機会がありました。
平塚監督は、日体大で箱根駅伝３回出場、９４年アジア大会１万ｍの銀メダリスト、
ヱスビー食品を経て、現在は城西大の陸上部監督をされています。
平塚監督のこれまでご経験されたお話がメインで、
当時、箱根駅伝予選会で未だ低レベルだった城西大を、監督就任３年で箱根出場まで育て上げたお話が、
まるで映画の「風が強く吹いている」のようでした。
最後に、スポーツでも何でもいいので、親として選択肢を与えながら、
本人がやりたいこと、何か一生懸命できることを応援してあげること、
本人の意思と関係なく親の思いでレールを引いてさせることはしないこと、
要は、本人がどう考え、どこまでやるかが大事なこと、ということを強調されていました。
平塚監督自身、親から”走れ”と言われたことは一切無いと言われていました。
私自身も、これまでを振り返ると、子供たちに
あれやれ、これやれと、言い過ぎていることがあるかもと、思ってしまいました。
結局やるのは本人です。
親は、応援し、見守ってあげることくらいしかできないですね。
音楽会は、どの学年も、日頃の練習の成果を
見てもらおうと、子供たちが一生懸命、
歌い、演奏しているのがよく伝わってきました。
たいせいは、小学校最後ということで、
音楽は苦手のようですが、
珍しく大きな声で歌っていました。（笑）
音楽会が開かれた体育館の後ろに、子供たちの想いが書かれたものが張ってありました。
ふたりともうまくできたかな〜？
音楽会の後、長男の教室に行って見ると、廊下に”二学期の目標”が張ってありました。
お勉強のほうも頑張ってほしいです・・・・ｆ＾＾；
ではまた！
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久しぶりのブログ更新です。 ｆ＾＾；
長男（たいせい）の１０月の大会結果をご報告します！
■ 第１６回彩の国小学生クラブ交流大会 （１０／１６）
・種目 ： ６年男子 １５００ｍ
・記録 ： ４’５２’’５３
・順位 ： ２位
１位に２秒差で惜しくも２位でした。
記録は自己ベストですが、ラストスパートが伸びず本人は納得いかないようでした。
この週は、風邪で調子はイマイチ、熱は治まったものの鼻水と咳が止まらず状態でしたので、
仕方がないですね。次の記録会での結果に期待したいと思います。
■ 第４０回小鹿野ロードレース大会 （１０／１７）
・種目 ： 小学生男子 １０００ｍ
・記録 ： ３’１２’’
・順位 ： ２位
次の日もまだ風邪が治らず、調子がイマイチのままで参加。
結果は、１位と３秒差で、この日も２位。
体調が万全ではないので仕方が無いのですが、
この日も、本人は納得できず、ゴールした後、落ち込んで泣いていました。
昨年まではいつも一番だったのに、今年はシーズン最初から２位続きで、
本人は少し焦りを感じているのかもしれません。
まだまだこれから、道のりは長く、これからも勝ったり負けたりは当然なのですが、
本人としては、まだそのあたりは理解・納得できないのでしょう。
こういうのもよい経験ですね〜
悔しさをバネにもっともっと成長してくれればと思います。
■ 第３８回川越市民ロードレース大会 （１０／２４）
・種目 ： 小学生６年男子 ２０００ｍ
・記録 ： ６’３３’’
・順位 ： １位
一週間明けて、風邪は完全には治っていないようですが、
先週と比べると体調はよくなりました。
写真はラスト５０ｍの位置ですが、最後まで減速せずに走りきれました。
今年５月の春日部大凧マラソンの記録を１０秒更新、よい結果が出ました。
ランニングシーズンはまだまだこれから、始まったばかりです。
今年は、練習に重点を置き、参加するレースを絞っていきたいと思います。
たいせいの来月の参加大会は以下のとおりです。
１１月２１日 上尾シティマラソン ３０００ｍ
１１月２３日 朝霞ロードレース ２０００ｍ
さて、わたしの今シーズンの目標レースですが、
１１月２３日 大田原マラソン
２月６日 別府大分毎日マラソン
３月２０日 板橋Cityマラソン （東京荒川市民マラソン）
の３つとしました。
残念ながら、東京マラソンは今年は落選。
でも、その代わりといってはなんですが、
別府大分毎日マラソンが、６０回記念大会ということで、
参加資格が大幅に緩和され、カテゴリー２（３時間以内）で参加することにしました。
この機会を逃すと二度と参加するチャンスは無いですからね・・・ ｆ＾＾；
なお、カテゴリー３（３時間３０分以内）は、先着１０００名でしたが、
１０月１９日時点ではエントリーが７００名で、まだ定員に達していないようです。
サブ３．５の方、またとない機会ですので、参加してみてはいかがでしょうか！
１０月後半に入り、ようやく秋らしい気候になり、走りやすくなってきましたね〜
今日の昼間は、今年初めて長袖、ロングパンツで走りました。
来週からも大会は目白押し、皆さんもがんばってくださいね ＾＾／~~
ではまたご報告します！
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久しぶりの投稿です ｆ＾＾；
この３連休は、初日を除いたら、比較的良い天気でしたね〜
１１月末のフルマラソンに向けて、この３連休をトレーニング期間に充てたかたも多いかと思います。
また、ハセツネなど、大会に参加された方もおられるでしょうね。
参加された方、どうもお疲れ様でした！
私は、特に外出する用事もなかったので、練習に時間を充てました。
１０月９日（土） １５Km レースペース走 １：０２’０８’’ Avg ４’０８’’／Km
１０月１０日（日） ４０Km ロング走 ３：１２’３４’’ Avg ４’４９’’／Km
１０月１１日（月） １００分 LSD（１５Km） １：４０’００’’ Avg ６’４０’’／Km
今年は、暑かったこともあり、８〜９月が練習不足でした。
未だ十分ではありませんが、ようやく去年の９月ごろの状態に近づいてきました。
感覚的には２週間から１ヶ月程度の遅れがあるでしょうか。
大田原まであと６週間、実質、走りこみが出来るのはあと４週です。
サボらないようにしなければ・・・ ｆ＾＾；
さて、話は変わりますが、
長年使っていた体重・体脂肪率計が壊れてしまったので、
新しいものを購入しました。
最近のものはすごいですね〜
事前に登録しておけば、乗るだけで個人を自動判別します。
メモリーカードでPCで管理できるので、これまでのようにトレーニング日誌に転記し忘れることもありません。
ブロガーの皆さんも使っていらっしゃいますが、実際に自分で使ってみるととても便利なことがわかります。
今日の私はこんな感じでした。
体重 ： 57.15Kg
BMI ： 19.8
体脂肪率 ： 7.3％
筋肉量 ： 50.25Kg
推定骨量 ： 2.8Kg
内臓脂肪レベル ： 1.0
基礎代謝量 ： 1432Kcal/日
体内年齢 ： 30才
体水分率 ： 64.1％
身長 ： 170cm
LSDした後に測りましたので、少し低い数値になっています。
レース本番に向けて、体重58Kg、体脂肪率8%台を維持できればと思います。
ではでは、また♪
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先週の３連休は、ランとトライアスロンの大会に参加してきました。
ランは今シーズン最初の大会、トラは今シーズン最後の大会です。
９月１８日 Ｓ＆Ｂ杯ちびっ子健康マラソンこの大会は、エスビー食品が毎年、全国各地で行っている大会で、
今回は群馬大会、場所は、群馬県太田市の運動公園陸上競技場で行われました。
群馬大会では、群馬、栃木、茨城、埼玉、
福島の小学生が参加できます。
いつもは、各学年で、１００名を超える
参加者がいるそうですが、今年は、
群馬県、埼玉県などの近隣県の
小学校の運動会と日程が重なり、
参加者数は激減、６年生は男女合わせて
３５名でした。
小学生全員でも、２００名もいなかったと
思います。
結果は以下の通りです。
■ 小学６年生男子 ３キロ
・記録 ： １０分２７秒
・順位 ： ２位
ちなみに、右の写真の先頭の方は先導者で、
選手ではありません ｆ＾＾；
右の写真は、ラスト６００ｍ付近ですが、
この後、ラスト４００ｍ辺りから抜かされ、
６秒差で惜しくも２位でした。
お友達の宇都宮のＫくんはたいせいに続いて、
３位でした。
Ｋくん、ベスト更新、おめでとう！
９月１９日 大磯ロングビーチファミリートライアスロン翌日、神奈川県トライアスロン連合主催のＫａｎａｇａｗａスリーエフシリーズ第３戦、
大磯ロングビーチトライアスロン大会に参加しました。
たいせいは、これが今シーズン最後のトラ大会となります。
いつものように、スイムは出遅れ、
トップとは１０秒差くらいあったでしょうか。
手のかきがあわて過ぎで、
前への伸びが足りません。
スイムはまだまだ練習が必要です・・・
バイクでトップにたち、そのままラン、ゴールへ。
■ ６年生男子
（Ｓ：１００ｍ／Ｂ：３Ｋｍ／Ｒ：１Ｋｍ）
・記録 ： １３分１秒
・総合順位 ： １位
ちびっこのレースもありました。
お父さんもお母さんも、走る走る・・・
みんな一生懸命で、かわいかったです！
というわけで、今年のたいせいのトラシーズンは終わりました。
９月１９日 第５回大磯ロングビーチファミリートライアスロン （神奈川県中郡大磯町）
今年は７つの大会に参加しました。
はるばる、石川県にも遠征できましたし、お友達もいっぱいできました。
来年、中学生になったら、どうするのかはわかりませんが、
今のところはトラは続けていくつもりのようです。
来月から、ランニングの大会が目白押しです。
涼しくなってきましたので、これからは、親子ともども、
走りこみモードにシフトチェンジし、１０月からの大会に臨みたいと思います。
ではまた〜
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今シーズン最大のイベント、先週末、オールキッズトライアスロン大会に参加してきました。
ＪＴＵが主催するこの大会は、毎年、全国各地からたくさんの小学生が参加しています。
長男（たいせい）は、３年生の時から参加していますが、いつも上位の選手には及ばず、
まだ入賞したことがありません。
【この大会の過去の成績】
今年も、昨年の上位選手が参加しており、更に九州、関西、中部等の各地方からも、
レベルの高い選手が参加していました。
今シーズンは、頑張ってきたので、
小学生最後の年、なんとか表彰台に上がれることを、本人は目標にしていました。
しかし、 小学生でも、皆さん、良いバイクを乗ってますね〜 ｆ＾＾；
午前中に中学生のレースが終わり、午後から、小学生６年生男子からスタートです。
まずは、苦手のスイムから・・・
どうもバトルに弱く、何度も立ち上がっていました。
トップから２０秒差、１３位でスイムをフィニッシュし、バイクへ・・・
バイクで盛り返し、２位まで浮上しましたが、この時点でトップとまだ１７秒差ありました。
ランで挽回できるかどうか、微妙なタイムです・・・・
ランの１周目の最後で待ち構えていると、トップで返ってきました。
しかし、２位の選手とはほとんど差がなく、ほぼ互角の状態・・・
２周目で少し差が開き、２位と１７秒差でトップでフィニッシュへ・・・
■ ６年生男子 （Ｓ：１５０ｍ／Ｂ：１０Ｋｍ／Ｒ：２Ｋｍ）
・ 総合記録 ： ２８分２９秒
スイム ２分１０秒 （１３位）
バイク １９分０１秒 （２位）
ラン ７分１８秒 （１位）
・ 総合順位 ： １位 （３８人中）
※正式記録は → こちら
３年生からトライアスロンを始めて４年間、ここまで良く頑張ってきたと思います。
小学生最後の年で、良い思い出ができました。
しかし、スイムが遅い事など、まだまだ課題はありますので、これで満足せず、
次の目標を立てて、また地道に練習を続け、レベルアップをしていってほしいと思います。
たいせい、本当におめでとう！
 よく頑張りました。
さあ、いよいよこれからはランニングのシーズン。
気を抜かず頑張ろう！
私も子供に負けず頑張らねば・・・・ｆ＾＾；
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