San Francisco Marathon Training Program

久しぶりの投稿ですｆ＾＾；

 

先週から、San Francisco Marathonのトレーニングプログラムに参加しています。

 

San Francisco Marathonは、7月31日に行われます。

 

残念ながら、家族の引越しがちょうどこの時期と重なってしまい、

レースには出られないのですが、トレーニングとラン友達を作るために

このプログラムに参加してみました。

 

週に３回トレーニングがあり、今週は、

火曜は大学のトラックコースでジョグとペース走、

木曜はアップダウンが激しいトレイルコースを１５キロ、

日曜日は比較的フラットなLos Gatos Creek Trailで２０キロのロングをやりました。

 

ペースによって、いくつかのグループに分かれて走るのですが、

今日は、１マイル７分３０秒（キロ４分４０秒）ペースのグループに入ることに。

 

グループといっても、この日は私一人で、ペースランナー＆コーチのMichaelと二人で走りました。

 

走りながら雑談していると、

「どれくらいで走るの？」とか、「今、どれくらい距離走った？」

ってよくそういう話題になるのですが、こちらは距離単位がマイルなので、

いちいち換算して答えるのが面倒なので、私のGarminの設定単位もマイルに変えました。

 

米国でも、マラソン以外に、３日間続けて走る大会や、マラソンよりも長い距離を走る大会があるそうです。

日本と同じですね。

 

ウルトラマラソンっていう、１００キロ走るレースが日本にあるよって話をしたのですが、

ウルトラマラソンは通じませんでした。和製英語なんでしょうかね。

 

この日は、１２マイル（１９．３キロ）を１時間２６分、マイル７分８秒（キロ４分２６秒）でした。

 

　→　今日のトレーニング結果　

 

 

 

 

写真は、ロングを終えた後、ドリンクとパンをみんな雑談しながら食べているところ。

 

今日の参加者は２０名くらいだったでしょうか。

先週は４０名くらいいたのですが、今週は３連休の中日ということもあり、先週よりもかなり少ない感じでした。

 

こちらに来てから、週末はこのLos Gatos Creek Trailを走っているのですが、

今までで感じたことは、ランナーの年齢層が日本よりも若いということです。

 

日本では、３０〜５０、６０才くらいで、概ね４０歳台が多いかなって感じがするのですが、

こちらでは、日本よりも比較的若くて、しかも女性ランナーが多いです。

アメリカではよく見かける立派な体格の女性も結構走ってます。

 

ベビーカーを押しながら、ランニングする若い夫婦も良く見かけます。

そこまでして走るか、って感じなのですが、合理的なアメリカ人らしいですね。

 

ではまたご報告します！