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KIDSトライアスロン大会に向けたトレーニング��

先週に引き続き、今週もスイミングの練習の為、長男（小3）と川越総合福祉センター（オアシス）に行ってきました。

先週の練習の成果もあり、150mは難なくクリアしましたが、やはりなんとなく余裕が無い感じで、練習をしていたら、たまたま練習を見ていた方が「バタ足をもっとれんしゅうしたほうがいい」とアドバイスを頂きました。年配の方でしたが、水泳の先生らしく、手取り足取りでキックの仕方、手のかき方などを教えていただきました。

その後、その方のアドバイスを素直に聞いて、ビート版を使ってバタ足を集中的に練習しました。長男とバタ足50mの競争をしたのですが、長男の方が断然早かったです。ちょっと、ショック・・・。先生いわく、子供のほうが足首や膝が柔らかいので、バタ足は子供の方が早いよって言われました。

練習の甲斐あってか、150mのタイムが4分20秒から3分50秒まで30秒短縮できました。150mは何とか泳ぎきることができそうなので、明日、大会にエントリーしようと思います。先生、どうもありがとうございました！

来週はランニングとバイクのトレーニングを水上公園でやりたいと思います。

しかし、子供の体力には驚かされます。午前中3時間サッカーの練習をした後に、スイミングの練習をやるんですから・・・私は100m泳いだだけでくたくたで、歳を感じる今日のこの頃です。

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KIDSトライアスロン大会に向けて

6/24（日）に川越水上公園で開催される全国チャレンジKIDSトライアスロン大会に出たいと長男（小３）が言うので、スイミングの練習に川越総合福祉センター（オアシス）に行ってきました。

KIDSトライアスロン大会は小学3・4年生は、スイム150m、バイク6100m、ラン1250mなのですが、スイミングには通っているものの、どれだけ泳げるのか私もよく知らないので、どんなものかと見極めてきました。

案の定、最初泳いだら50mで息切れ状態で、本人も150mはちょっと難しいかなって思ってきたみたいで不安そうな表情でした。悪いところは明らかでして、まずペースを考えずにダッシュ状態で力任せに泳いでいたこと、手が曲がっていること、顔が上がりお知りが下がり気味だったこと、この3点でした。

まずはビート板を使って、1ストロークずつ手を伸ばしてきれいに泳ぐこと、そしてペースをゆっくりにしてまずは50m泳ぎきることを目標に練習しました。なんだかんだでようやく50mを何とか泳げるようになり、手が伸びて、頭を下げられるようになると、水の抵抗を受けずに前に伸びるように楽に泳げるようになりました。

そんな練習を1時間半くらい続けてたら、ようやくビート版無しで何とか100mは連続して泳げるようにまでなり、本人も「楽に泳げるコツがわかった」様で、150m突破に手応えを得たようです。結局、今日は2時間で800mくらい泳いだでしょうか。大会申込締め切りが6/4（月）までなので、来週もう一度練習してみて、150m泳げたら大会にエントリーしようかと思います。

しかし、子供って体力ありますよね…

■全国チャレンジKIDSトライアスロン大会
http://www.stu-triathlon.com/event/07kawagoe-kids/kawagoe-kids.htm

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