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ランニング
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コメント（4）
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１２月１４日に参加した小川和紙マラソンの結果が届きました。 写真付きの完走証を頂いたのは初めでです。 以下、妻と長男の完走証の写真です。 この日は雨で、気温も低く、コンディションは最悪でした。 長男と妻も参加したのですが、モチベーションはかなり低かったようです。 屋根のある場所が限られており、皆さん、建物の軒下で雨をしのいでおられました。 結果は以下の通りです。 ■私（ハーフ） ・タイム １：２７：１８ ・順位 ３７位（壮年男子３４３人中） ■妻（１０Ｋｍ） ・タイム ５５：３５ ・順位 ２７位（壮年女子８６人中） ■長男（２Ｋｍ） ・タイム ７：４９ ・順位 １２位（小学４〜６年男子８６人中） 河口湖マラソンから２週間がたち、その間、休養期間ということで、 キロ４分１０秒前後のペースで少々抑え目に走りました。 妻は、今シーズン２回目の大会で初めての１０ｋｍ。 雨の中、走るのはかなり嫌そうでしたが、なんとか完走。 長男も、コンディションのせいか、いまひとつ盛り上がりが足りず、タイムはいまいちでした。 ま、こういうコンディションも経験しておくにはいいでしょうかね。 そういえば、今年のホノルルマラソンも雨だったとか。 ん〜、天候だけは運ですが、やっぱり、冬の晴れて空気が澄んだ中で気持ちよく走りたいですね。。。
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今年も、昨年に引き続き、河口湖マラソンに参加してきました！ 今日は、雲ひとつないお天気で、気温も適度に低く、絶好のマラソン日和でした。 富士山のビックパノラマを見ながらのランは、もう最高です！ さすが“日本一美しいコース”とされているだけはあります。 （この写真はお昼過ぎですが、スタート時点は透明度が高く、もっときれいです） 目標は、ベスト更新、かつ、１０分切ること。 後半のペースダウンは覚悟し、３時間ペース（キロ４分１５秒）でいけるところまでいって、 貯金を持って４分３０秒以内で走れれば、目標はクリアできる想定で走りました。 正式記録は、３時間７分３６秒（ネット ３時間７分３１秒）。 手元時計の結果は通りです。 Total Distance : 42.48 km Total Time : 3:07:33 Avg Pace : 4.24 /km Avg Heart Rate 163 bpm 見ていただいてもわかるとおり、４分１０秒台ペースを保てたのは２５ｋｍ地点までで、 その後、３５ｋｍ地点までは、４分２０〜３０秒でなんとかいけたものの、 ３５ｋｍ以降は、徐々にペースダウンし、４０ｋｍまでは４分４０秒台、 ラスト２ｋｍは、キロ５分ペースまで失速しました。 最後は、心拍的には余裕があったものの、足がしびれたような感じで、腕振りしても足が前に出ない情けない状態でした。 結果は、ベスト更新でも、内容的には素直に喜べません。 ３５ｋｍ以降のラスト７ｋｍが大きな課題です。 やはり、３時間の壁は厚い、と改めて感じました。 次のフルは、３月の荒川市民、そして長野を見逃したので、４月はかすみがうらに出る予定です。 今回の結果あと、４か月間でどこまで伸ばせるか・・・ ちょっと不安になった今回の結果でした。
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先週の日曜日、さいたまシティマラソンに長男（たいせい）が参加してきました。 今日はお天気もよく、９時時点での気温は７度前後で、マラソン日和となりました。 今回、さいたまシティは初めての参加です。 今年は、昨年より１４００名増え、６０００名が参加となったそうです。 空前のランニング人気ですね。 駒場スタジアムは今回初めて来ました。 サブグランドも利用でき、広さ的には十分でしたが、 参加者が６０００名もいるのに、トイレが駒場スタジアム常設のものしかなく、 スタート１時間前から長蛇の列で、用を足すのに３０分以上はかかっていそうでした。 来年からは何とかしてもらえればと思います。 さて、レースの方ですが、たいせいは、小学３・４年男子３ｋｍの部にエントリ、参加者は男子３６３名。一般の部、中学生、小学生高学年と続き、一番最後のスタートです。 先月の毛呂山鎌北湖マラソンでは１１分２７秒でしたので、１１分１０秒台を期待していたのですが、結果は１２分３２秒。１分以上も遅れました。 ゴールした後、「どうしたの？」と聞いたら、「１００ｍほど走ったら、くつのひもがほどけて、くつが脱げそうで走れなかった」とのこと。 なにやっとんじゃ〜と言いたくなるのを抑え、 「これも経験。それでも６位入賞したんだから。紐ほどけてなかったらメダルもらえてたよ！次は頑張ろうね！！」と落ち込む息子を励ますしかありませんでした。 でも、今回の失敗と結果で、本人はもう少し上を狙えるという感触を持ったようです。 帰り道に、早速お店で紐止めを購入しました。 たいせいの次の大会は、来月の小川和紙マラソンの２ｋｍ。 次回は期待したいと思います。
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小雨の中、上尾シティマラソンに参加してきました。 参加者は総勢７８００名。 この大会は、小学５年生からお年寄りまで、気軽に参加できる市民マラソンです。 今年は、箱根駅伝参加大学のトップ選手らが参加し、優勝は中央大学の徳地選手で、 タイムは１時間２分５０秒。駒大、学習院、日大、山梨学院、早稲田、大東文化、東洋等の 選手が上位を独占してました。 今年は残念ながら、雨模様で、子供達は濡れながらも一生懸命走ってました。 さて、今回は、河口湖の２週間前ということで、フルのレースペースくらいでゆっくりと・・・ なんて思っていたのですが、走ってみると結構調子よく、キロ４分前後のペースで 走り出しました。結局、そのまま、ペースを落とさずに最後まで走りとおすことができました。 記録は以下の通りです。 Total Time １時間２５分１１秒（ネットタイム １時間２５分０秒） Avg Pace ４分００秒／Ｋｍ Avg HR １６９ｂｐｍ 河口湖まであと２週間。明日から調整モードに入ります。
どれくらいのペースで臨むか、ん〜非常に悩ましいです〜 f^^; |
