middle papa's blog アスリートでいこう！

体調不良と伸び悩み・・・

長男（たいせい）が、今シーズンは記録が伸びず、本人も悩んでいます。

 

11月21日に行われた上尾シティマラソン。

 

昨年の大会では、６年生を大きく引き離し、３キロを１０分３５秒で優勝し、

今年は連続優勝の期待をかけて臨みましたが、

またもや、大会２日前から風邪を引き、発熱で体調は最悪。

 

当日朝に、熱が下がっていなければ参加は見合わせる予定でしたが、

３６度５分まで下がったので、無理をしたのがやはり裏目に出てしまいました。

 

結果は、１０分５０秒で８位。

 

体調が悪いから仕方が無いのですが、

やはり、結果が残せなかった事実に直面した本人としては、悔しいのでしょう。

 

８位でギリ入賞で、表彰式が終わったあと、

「トン汁を食べでから帰ろう」と本人がいうので、

競技場を出て歩きながら、トン汁の行列に向かうも、涙が止まらず・・・・

 

風邪をひいたのは自分の責任です。

２大会連続で、風邪をひいたのも、気が緩んでいたといわざるを得ません。

 

風邪を予防するために、できることはあったはずなのに、

それを励行していない自分が悪いのです。

 

その後も、風邪はよくならず、

１０日たった今でも、平熱には戻ったものの、

鼻水、咳の症状が続き、未だに治っていません。

 

昨日、所属する陸上クラブで、来週土曜日にある駅伝大会の選考レースがあり、

かろうじて選手メンバー枠に入ることができました。

 

どうやら、体調不良だけが不調の原因ではないような気がします。

 

いつも一番ということはありえません。

お友達もみんなも一生懸命がんばっています。

 

たいせいも、変化する必要があります。

 

今一度、初心に立ち返り、今何をすべきなのかを考える、

よい機会ではないかと思います。

 

それに気づくのも、変えてやることも、すべて本人次第です。

 

今何をなすべきか、自分で悩み、考え、そして、行動してほしいと思います。

 

第23回 大田原マラソン

 

遅くなりましたが、大田原マラソンの結果をご報告します。

 

 

 

 

　・種目：　マラソン男子の部

　・記録：　3時間3分26秒

　・順位：　301位／2994人中

 

　　　　　ラップ　スプリット ペース
　5Km 　20:30　0:20:30  04:06
　10Km　20:40　0:41:10  04:08
　15Km　20:41　1:01:51  04:08
　20Km　20:51　1:22:42  04:10
　25Km　20:47　1:43:29  04:09
　30Km　22:02　2:05:31  04:24
　35Km　23:09　2:28:39  04:38
　40Km　23:49　2:52:28  04:46
　fin　　　11:06　3:03:34  04:33
　　

前日から雨が降っていたのですが、
なんとか、スタート直前で止んでくれました。

 

しかし、結果は残念ながら、目標としていた3時間を切れませんでした。　

 

大田原は、今年からコースが変更となり、
前半24キロ地点までは下り、そこから35キロまでは上り、
従来のフラットから、高低差87mの起伏の富んだコースとなりました。

 

 

 

3時間ペースランナーと一緒に走ったのですが、
ペースランナーは、後半の上りを想定して、
前半は早めのペースでハーフを1時間27分台で折り返し、
24キロを過ぎた上りから、徐々にペースダウンして前半の貯金を使っていく戦略。

 

33キロ辺りまではついていけたのですが、一番上りが急な33〜35キロ地点で、
徐々に離されてしまいました・・・

後半の上りに対応しきれなかったのが敗因ですが、
ま、これが今の私の実力かなと、自分では納得しています。

 

今年の練習を振り返ってみると、やはり、全体的な走り込み不足、
レースペース走など、スピード持久力の練習が足りなかったと思います。

次の2月の別府大分マラソンに向けて、今週末から練習再開しました。

 

週末は、ロング＋レースペースのセット練習、平日は坂道インターバル等、
負荷練習をメインに取り入れていきたいと思います。

 

別大でリベンジです！　＾＾ｖ

１０月のランニング大会結果

久しぶりのブログ更新です。　ｆ＾＾；

 

長男（たいせい）の１０月の大会結果をご報告します！

 

 

■　第１６回彩の国小学生クラブ交流大会　（１０／１６）

 

　　・種目　：　６年男子　１５００ｍ

　　・記録　：　４’５２’’５３

　　・順位　：　２位

 

１位に２秒差で惜しくも２位でした。

 

記録は自己ベストですが、ラストスパートが伸びず本人は納得いかないようでした。

この週は、風邪で調子はイマイチ、熱は治まったものの鼻水と咳が止まらず状態でしたので、

仕方がないですね。次の記録会での結果に期待したいと思います。

 

 

■　第４０回小鹿野ロードレース大会　（１０／１７）

 

　　・種目　：　小学生男子　１０００ｍ

　　・記録　：　３’１２’’

　　・順位　：　２位

 

 

 

次の日もまだ風邪が治らず、調子がイマイチのままで参加。

結果は、１位と３秒差で、この日も２位。

 

体調が万全ではないので仕方が無いのですが、

この日も、本人は納得できず、ゴールした後、落ち込んで泣いていました。

 

昨年まではいつも一番だったのに、今年はシーズン最初から２位続きで、

本人は少し焦りを感じているのかもしれません。

 

まだまだこれから、道のりは長く、これからも勝ったり負けたりは当然なのですが、

本人としては、まだそのあたりは理解・納得できないのでしょう。

 

こういうのもよい経験ですね〜

悔しさをバネにもっともっと成長してくれればと思います。

 

 

■　第３８回川越市民ロードレース大会　（１０／２４）

 

　　・種目　：　小学生６年男子　２０００ｍ

　　・記録　：　６’３３’’

　　・順位　：　１位

 

 

一週間明けて、風邪は完全には治っていないようですが、

先週と比べると体調はよくなりました。

 

写真はラスト５０ｍの位置ですが、最後まで減速せずに走りきれました。

今年５月の春日部大凧マラソンの記録を１０秒更新、よい結果が出ました。

 

 

ランニングシーズンはまだまだこれから、始まったばかりです。

今年は、練習に重点を置き、参加するレースを絞っていきたいと思います。

 

たいせいの来月の参加大会は以下のとおりです。

 

　１１月２１日　上尾シティマラソン　３０００ｍ

　１１月２３日　朝霞ロードレース　　２０００ｍ

 

 

さて、わたしの今シーズンの目標レースですが、

 

　１１月２３日　大田原マラソン

　２月６日　　　別府大分毎日マラソン

　３月２０日　　板橋Cityマラソン　（東京荒川市民マラソン）

 

の３つとしました。

 

残念ながら、東京マラソンは今年は落選。

 

でも、その代わりといってはなんですが、

別府大分毎日マラソンが、６０回記念大会ということで、

参加資格が大幅に緩和され、カテゴリー２（３時間以内）で参加することにしました。

この機会を逃すと二度と参加するチャンスは無いですからね・・・　ｆ＾＾；

 

なお、カテゴリー３（３時間３０分以内）は、先着１０００名でしたが、

１０月１９日時点ではエントリーが７００名で、まだ定員に達していないようです。

サブ３．５の方、またとない機会ですので、参加してみてはいかがでしょうか！

 

１０月後半に入り、ようやく秋らしい気候になり、走りやすくなってきましたね〜

今日の昼間は、今年初めて長袖、ロングパンツで走りました。

 

来週からも大会は目白押し、皆さんもがんばってくださいね　＾＾／~~

 

ではまたご報告します！

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第29回 あかぎ大沼・白樺マラソン大会

先週末の日曜日、あかぎ大沼・白樺マラソン大会に親子で参加してきました。

 

場所が、群馬県の赤城山ということで、下界よりも気温が低く、

すごしやすかったのですが、それでも日中は３０度くらいはあったでしょうか。

 

私の１０キロのレースと重なっていたので、残念ながら写真が撮れませんでした〜　m(_ _）m

 

 

■長男（たいせい）　：　２キロ　小学生男子　

　・記録　：　７分３秒

　・順位　：　２位　（１０５人中）

 

熊谷さくらマラソン、前橋シティマラソン、で敗れた群馬県のN君に、

残念ながら、今回も勝てませんでした。

 

しかも、前橋シティでは３キロ同タイムでしたが、

今回は２キロで１６秒も離されてしまいました。

 

２キロのベストは、６分４３秒ですので、今回は２０秒も遅いタイムです。

 

この結果の原因は・・・　はい、自分でもはっきりわかっていたようです。

 

これまでの２週間、帰省と旅行で、ほとんど練習ができていませんでした。

しかも、前日夜に旅行から帰ってきたばかり。すべてが準備不足でした。

やはり練習はうそをつきませんね・・・

 

 

■私　：　１０キロ

　・記録　：　４３分３８秒

　・順位　：　総合　１２８位　（１０５３人中）

　　　　　　　男子４０歳以上　４１位　（５３７人中）

 

珠洲トライアスロンの一週間後ということで、あまり無理せず、

キロ４分１０秒、フルのレースペースくらいでいければと思っていましたが、

甘かったです。アップダウンにやられてしまいました・・・

 

 

トラシーズンも後半戦に入りました。

たいせいの９月の大会参加予定は以下のとおりです。

 

【９月の大会予定】

　９／　５　　マロニエトライアスロン

　９／１２　　オールキッズトライアスロン

 

 

しかし、９月に入っても、真夏のようなこの暑さ、

身体の調子が狂ってしまいますね。

 

やっぱり、日本の四季らしく、季節を感じたいと思う今日この頃です・・・

 

ではまたご報告します！

 

第63回富士登山競走

先週の金曜日、富士登山競走に参加してきました。

 

昨年は、天候悪化で五合目までで打ち切りとなりましたが、

今年は天候にも恵まれ、絶好のコンディションの中でのレースとなりました。

 

 

今回で３回目の参加、山頂コースは２回目となります。

 

過去レースでは、十分とはいえないものの、それなりのトレーニング、準備をしていましたが、

今回については、現地練習１回のみ、しかも山頂には一度も登らず、

普段のトレーニングも、特に、山登りを意識した練習はできていませんでした。

 

２年前よりは、フルマラソンのタイムは伸びていますが、

そんな状態で、記録が更新できるほど、富士山は甘くないのは、承知していましたので、

今回は、記録よりも、最後まで止まらずに完走することを目標にしました。

 

結果は以下のとおりです。

 

■山頂コース男子

　・記録　：　４時間２４分４１秒

　・種目別順位　：　１００１位／１１９８人中

 

　　　　　　　スプリット　　　　ラップ

　馬返し　　１：０４：２７　　　　

　五合目　　２：０６：１２　　　１：０１：４５

　八合目　　３：４７：２６　　　１：４１：１４

　山　頂　　４：２４：４１　　　　０：３７：１５

 

※前回（第６１回）の記録

　・記録　：　３時間５９分１７秒

　・種目別順位　：　３６２位／１１０５人中

 

　　　　　　　　スプリット　　　　ラップ

　馬返し　　１：０４：３０
　五合目　　１：５９：３５　　　０：５５：０５
　八合目　　３：２７：３５　　　１：２８：００
　山　頂　　３：５９：１７　　　　０：３１：４２

 

 

いや〜、想像以上に、厳しいレース展開でした・・・

 

最初から飛ばしすぎると、後半、失速してしまうのは目に見えていたため、

五合目までの前半は抑えて行きました。

 

 

 

しかし、やはり練習はうそをつきません。

 

八合目付近で、体が黄色くなり、手足がしびれ始め、

高山病の症状が出てきました。

 

ゆっくり歩いているのに、呼吸が荒く、心拍数も上がって、

なかなか前に進めません。

 

ペースを落とし、途中、1分程度休憩を入れながら、

ゆっくりと上りました。

九合目まで来たときは、余裕が全くなくなり、

制限時間完走も危なくなりそうな、状況に・・・

 

最後は、気力のみ、一緒に登っているレース参加者と、

「もうすぐだ、頑張ろう！」　「いける、いける！」

などとお互いに声を掛け合いながら、登りました。

 

 

 

 

 

少しわかりにくいかもしれませんが、手が黄色くなり、パンパンに腫れています。

 

今回、一緒に参加した、メンバ、ブログのお友達の方々は、

軒並み、記録更新、サブ４を見事達成されていました。

 

今回のレースは、今後に向けた良い刺激材料になりました。

 

今取り組んでいるトライアスロン、今年度のフルマラソンに向けて、

キチンと積み上げて練習をしていきます。

 

また、来年の富士登山も是非リベンジをしたいと思います。

 

頑張るぞ〜