以上は、下記サイトからです。 【社会不安障害総合情報サイト『ＳＡＤ ＮＥＴ』】 過去の一時期、 自己能力以上の重圧から、 時に脈拍が異常に高くなり、 恐怖感に襲われたことがあります。 それから、しばらくは、そういうことはなかったのですが、 最近また、よくないものですから、このサイトを訪れたものです。 [ 天邪鬼のひとり言 ] 嵐風人
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病気あれこれ
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重複精神障害者の私の病気とは・・・？
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私のクリニックの、デイナイトケアのティルームに、新聞のコピー
東京新聞のコラム・精神科医・斉藤学先生の「本音のコラム」が置いてあるんですけど 先生のコラムがが毎週水曜日に掲載されているんです、 今回はアディクションについてだったので 抜粋して記事にしてみます。多少勝手に私が編集しているところもあります。 ２００８年１１月１９日（水曜日） 「日本嗜癖行動学会の講演会・２９日池袋・ホテルメトロポリタンで ラブアディクション（恋愛嗜癖）について話すことにしている。 この言葉は長い間、無責任な女たらし、男たらしを指す一種の冗談と受け止められてきた アルコールや覚醒剤の嗜癖（依存症）が、物質の薬物の薬理作用と考えられていたからだ しかし嗜癖は「人の生き方の病態」で恋愛嗜癖や共依存等の人間関係こそ 嗜癖問題の中核と考えられるようになった。 人々の行為は人生への影響力という点からみて 「生活様式」「習慣」「反復強迫」「嗜癖」に分けられる。 生活様式は散歩の時間などで変更がやさしいが、 習慣となると心理的拘束感がやや増す。 例えば、朝起きて新聞を読む、歯を磨く、といったことだ。 反復強迫となると既に病的で、不潔強迫をもつ手洗い強迫・鍵の確認強迫・等のように 相当強い強制力を持つ。 嗜癖となると、それをしている時は「頭が真っ白」になって 「人生の一時的停止」が起こり、 それを止めると強烈な禁断症状が生じるので、 そこから離れるのが極めて難しい。 性悪男に絶縁宣告をくだしたはずの女性が、その後、 寂しさに悶々とし、自分から男に電話やメールをしてしまう時 彼女は、ラブアディクションの状態にある。」（精神科医）・・以上 新聞の紙面の都合の関係や、外部に対してのコラムなので、マイノリティな 過食嘔吐や、リストカット、買い物依存等は、もちろん書いてはいないですが、 クリニック内の講演や、ミーティングでは、摂食障害とラブアディクション やセックス依存症との関係も、よく話題にします。 脳内の構造でも、食欲と性欲のある場所は隣り合っているそうです。 ですから、食欲を制限すると、性欲が強くなり、セックス依存や性逸脱行為 が表面化してくる。 性欲を制限すると、過食が前面に出てきて、太り、その醜貌恐怖から 過食嘔吐や、下剤の乱用して痩せ様とする。 人によっては、食欲と性欲が同時に出て、 過食嘔吐と、ラブアディクションやセックス依存が並行している。 私の摂食障害の親友や仲間の、ほとんどが彼氏や同性愛者がいる。 寂しさから、1人では居られずに、相方を求めてしまうんです。 相方も、最初は優しいけど、だんだん本性を現し、暴力等のＤＶや、変態行為の強要 売春の強要とか、無視や放置・等、弱みにつけ込んだ、本性が出てくる場合が多いのは、 自己評価が低い、病の症状を利用されてしまうのかもしれません。 かなり、精神科医の・斉藤学先生のコラムから外れてしましますが、 ８年間、私が精神科のデイナイトケアに参加して 摂食障害の親友や友達や仲間をみていてそう感じられずには居られませんでした。 ポイントがズレていたらごめんなさいね。まとまりもなくて申し訳ありません。
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 ビンジ（過食）とパージ（浄化）のサイクルは アルコールやドラッグ依存症の「ハイ」と「ダウン」の時の状態とよく似ている。 ビンジは、辛い感情や、自己否定感による痛みを遮断する行動ですが、 同時に、自虐行為でもあり、自己否定感に油を注ぎます。 パージは、深まった自己否定感を和らげようという試みです。 食べ物と体重とが、人生で唯一残された‘自分がコントロールできる領域'だと 信じている行動です。 外見を何とかコントロールすることで、 内面の怖れや痛み、孤独、自己否定感を、 少しは何とかできるだろうと、思い込んでいるのです。 感情の遮断状態とは、 これ以上傷つかないように、と、張り廻らされた予防線。 これにより感情は変装を施され、否認されるかもしれませんが、 決して消えることはないのです。 感情は、メッセージでありヒントだということを、理解しましょう。 感情は、傷つけるためにあるのではなく、自分を助けるためにあるのですから。 自分には、 抑圧された感情がたくさんあるという事実、 主に「怒り」（怒りは傷ついたことへの自然な反応）があるのだという事実も、 少しづつ認めていきましょう。 自分がAC（アダルトチルドレン）であること、 そして、その背景にある、機能不全だった自分が家庭のコミュニケーション環境を、 言い訳や理由をつけずに、まずは認めることから始まります。
非現実的なハードルを、
現実の高さに下げて これらの言葉（アファメーション）を受け入れて、 自分の中にきちんと位置づけていく過程こそが回復。 頭のどこかで考えているような、 『完璧な回復』などは きっとどこにもないのです。 参考文献：クライウディアブラック 持ちきれない荷物を抱えたあなたへ
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摂食障害とは
＜ＤＳＭ−�検檻圍辧笋砲茲詈�類 【神経性無食欲症】拒食症：低体重（標準体重の８５％以下） 肥満恐怖・３ヶ月以上の月経停止 排出型（ビンジ・パージ型） 制限型（レストリクティング型） 【神経性大食症】 過食症：体重が標準体重の８５％以上 排出型（ビンジ・パージ型） 非排出型 『特定不能の摂食障害の例』チューイング過食 過食オンリー・等 標準体重：ＢＭＩ＝体重ｋｇ/（身長ｃｍ）×２・の値が１９〜２５の範囲 ＊原因・・・特定できないが、社会的要因・個人的要因（人格と気質） 家族の影響・被虐待体険・トラウマ・ダイエット・・等が考えられている。 ＊身体状の問題 １）拒食症：月経異常、栄養失調、低体温、寒冷の不耐性、低血圧、徐脈 脱水症状、骨祖しょう症、衰弱死 ２）過食症：急性胃拡張、破裂、腸閉塞、便秘、下痢 ３）嘔吐・下剤乱用： 歯のエナメル質腐食、急激な電解質のバランスの崩れ 低カリウム血症、心不全、突然の心停止、むくみ、咽喉・食堂の障害 耳下腺腫脹、低亜鉛血症による味覚障害・・等 ＊嗜癖としての摂食障害 １）一次嗜癖：恨みと寂しさの病理、究極の寂しさ（自己愛の欠如） 満たされない愛着欲求、限りない承認欲求 ２）二次嗜癖：否認の上に成り立つ、すり替えられた欲求 �（�質嗜癖＊＊アルコール依存・薬物・食べ物（糖質）依存 ��行為嗜癖＊＊ギャンブル依存、窃盗癖、収集癖、買い物依存、テクノ依存、抜毛癖 自傷癖、過睡眠、虚言癖、不登校、浪費癖、借金癖、過食嘔吐、下剤乱用 セックス依存、仕事依存、引きこもり、うつ病・・等 ��人間関係嗜癖＊＊共依存（支配/被支配）： 関係、世話焼き、役割 愛情嗜癖：恋愛依存・異性依存 ★摂食障害の治療 ＊注（薬物療法以外） �‖昭圓箸僚于颪ぁΑΑΕ哀襦璽徇屠� ��家族のコミュニニケーション改善・・・家族療法 �Ｊ�事の捉え方の変容・・・認知療法 �ぜ�分を語る・・・ナラティブセラピー �イ修梁勝Д汽ぅ灰疋薀沺▲魯灰潺札薀圈次■紕遙磴粒銅鑪屠� �Ε�ウンセリング、セラピー、等 ＜参考文献＞ （斉藤学・遠藤裕子・水谷広子・他 摂食障害に関する書籍より抜粋） |
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西尾和美著・今日のアファメーション３６５日より
他人の目を気にして、自分を失っていませんか。 まわりの人に合わせようとして、自分を無視していませんか。 いつもまわりの人に気を使って行動していると、自分が消えてしまいます。 自分の価値観を忘れて、他人の価値観を取り入れようとすると、 どこかで無理が出てきます。 他人に受け入れられようと無理をすると、自分が歪んできます。 自分をあるがままに受け入れてくれる力のない人に、受け入れてもらおうとすると、 イライラしたり、気が沈んできたりします。 自分がイライラしてきたり、嫌なことをいったり、したりするようになったら、 まわりの人に合わせすぎて自分の必要とすることを無視しているのではないかどうか 時間をとって調べてみましょう。 ＊＊＊ 私達メンヘラー、特にＡＣ・機能不全な家族で育った人たちは、 正常な人間関係が分からないで育った為に、まわりに気を使い過ぎますよね。 両親が世間体を気にして、内と外の仮面を使い分けている中で育つと 子供達もその悪い影響を、無意識に受け継いでしまいます。 そしてイライラ感が積もり積もって、ストレスになり 過食・過食嘔吐・拒食・リストカット・等でコントロールしようとします。 私達は、どうしてもまわりの人に、よく見てもらおうと無理してしまいます。 逆に、そう言う関係に疲れて、対人恐怖や、人格障害が現れる人もいます。 学校生活や社会生活、結婚生活でも、どこかで無理をしてたんですよね。 色々な悪癖や、行動パターンが出てきたら 立ち止まって、自己を点検する必要があるんですよね。 時には、まわりに合わせる事も必要でしょうよね、 でも必要もないのに、まわりに合わせることはないのです。 【ＮＯ!】と言える、自己主張も大事にしないと、精神的に参ってしまいますからね。
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