ストレスケアのヒント ( 家庭環境 ) - みんなが幸せになれるように！

幸福に生きるヒント

ストレスへの対処法

不幸になる考え方から抜け出す考え方

「そうじゃない（間違った／悪い／不幸になる考え方）かもしれない」
「比較は不幸になる考え方」「またこのクセだ」
「こんなことで“くよくよ”“イライラ”するのはもったいない」
「こんな人のためにイライラするのは損だ」
「きのうのことでくよくよしているヒマはない」「今を大切にしよう」
「こんなことを考えるより、やりたいことがあるのではないか？」
「（こんなことを考えてしまうのは、悪い）気分のせい」
「相手の問題」「傷つくのは相手の思うツボ」「そんな自分にはなりたくない」
「（今できる）幸せになる考え方は？」

「（意地悪されて）傷つくのは相手の思うツボ」

いちばんの仕返しは？

　「（誰かに）意地悪された」と思うと、とてもつらくなってしまいます。相手の自分への悪意を想像すると、恐ろしい気もちにもなってしまいます。

　もし、本当に相手に悪意があるとしたら、傷ついたり恐れたりするのは「相手の思うツボ」ではないでしょうか。
　そういう自分の姿を見せることは、相手を喜ばすだけでしょう。

　もしかしたら、相手には特に悪意はないのかもしれません。その人が単に、無神経だったり、カッとしやすかったり、口が悪かったり、思いやりにかける人なのかもしれません。何かでイライラしていて、ついやってしまったのかもしれません。もののはずみや成り行きで、思わずやってしまったのかもしれません。
　もし、相手に悪意がないとしたら、それを恐れてビクビクしてしまうのは、「ひとり相撲」のようなものです。

　相手に悪意があったとしたら「相手の思うツボ」にならないように、相手に悪意がないとしたら「ひとり相撲」にならないように、いずれにしても過剰に反応しないで、できるだけ平然と対応できたら、と思います。

　人を傷つけるような、意地悪な人も、無神経な人も、どちらも未熟な人なのです。
　「こんな人もいる。こんな人のために傷ついたり、こんな人を恐れたりするのはよそう」と考え、できるだけ相手にしないほうがいいでしょう。
　意地悪な人へのいちばんの仕返しは、「平然と、相手にしない」ことではないでしょうか。