NAGISA❤ 〜心身のコンディショニング〜

心と体の真の健康、幸せを目指すNAGISAのブログです

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毎月のお知らせをFC2ブログに更新を変更しました

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今後アメブロをメインにすることにしました

よろしくお願いいたします


読者の皆様
FC2、アメブロ よろしくお願いいたします

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ラフィラのlesson 変更のお知らせです

(水曜日)
第1、第3
中央区すすきのラフィラ
11:15〜12:45 ストレッチポール®&ピラティス
13:00〜〜ひめトレ®&ストレッチ
14:00〜ストレッチポール®

(木曜日)
すすきのラフィラ 
第1、第3
13:15〜14:45 ストレッチポール®&ヨガ
第2、第4
13:00〜〜ひめトレ®&ストレッチ
14:00〜ストレッチポール®

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10月のレッスンスケジュールです

(月曜日) ※12日祝日 お休みになります 

リラックスポール 9:45〜10:15
ピラティス 10:30〜11:30
藤野地区センター 集会室A 


ひめトレ 12:30〜13:30
・愚亭ななくさ 
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(火曜日)  

ヨガ&ピラティスサークル
火曜日10:30〜11:30 
※6日 お休みになります
・旭山公園通地区センター(20日)
カフェ&スペース クンカクンカ
中央区南7条西25-8-1 華裳ビル1F (13日、27日)


コアコンディショニングサークル
毎週火曜日13:30〜14:30(毎週)
東区民センター (いこい)


ヨガ
火曜日 16:30〜17:30 (毎週)
・多目的スペース「あらいぶ」
札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982




・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(水曜日) 
7日、21日開催します
10:00〜11:00 (出入り含める)
12:00〜13:00 (出入り含める)
・玉光堂カルチャースクール (すすきのラフィラ5F)

・・・・・・・・・・・・
(木曜日)
第1、第3木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
ヨガ  10:30〜11:30 
・多目的スペース「あらいぶ」
 (15日開催です)
1日はお休みになります
札幌市南区藤野3条6丁目5−2

第2、第4木曜日
リラックスポール 9:45〜10:15 
ヨガ 10:30〜11:30 
・藤野地区センター 
 (8日、21日、29日開催です)


木曜日 
(8日、22日開催です)
13:00〜14:00
14:00〜15:00 
・玉光堂カルチャースクール 
すすきのラフィラ5F

(1日、15日開催です)
13:15〜14:45
・・・・・・・・・・・・・・
(金曜日) 

(毎週の予定ですがその都度ご確認ください。)
ピラティスサークル
金曜日20:10位〜21:50 
・旭山公園通地区センター 1階 和室B

イメージ 1



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
studio nagisa

(毎週の予定です)
川沿会場
月曜日19:00〜20:00
(今月から時間変更になりました)
金曜日19:00〜20:00
札幌市南区川沿2条2丁目5−50 藻岩北会館 
※12日祝日 お休みになります 


中の島会場
毎週木曜 18:30〜19:30
・Pasteria Torattoria Dino
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7−8 マルトビル2F
※予約制です

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)(1回¥100)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

料金はお問い合わせください。


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9月のレッスンスケジュールです

(月曜日) ※21日祝日 お休みになります 

リラックスポール 9:45〜10:15
ピラティス 10:30〜11:30
藤野地区センター 集会室A 


ひめトレ 12:30〜13:30
・愚亭ななくさ 
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(火曜日) ※22日祝日 お休みになります 

ヨガ&ピラティスサークル
火曜日10:30〜11:30 
・旭山公園通地区センター
(8日)
カフェ&スペース クンカクンカ
中央区南7条西25-8-1 華裳ビル1F 
(1日、15日、29日)


コアコンディショニングサークル
毎週火曜日13:30〜14:30
東区民センター (いこい)


ヨガ
火曜日 16:30〜17:30 
・多目的スペース「あらいぶ」
札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982


・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(水曜日) ※23日祝日 お休みになります 
2日、16日開催します
10:00〜11:00 (出入り含める)
12:00〜13:00 (出入り含める)
・玉光堂カルチャースクール (すすきのラフィラ5F)

・・・・・・・・・・・・
(木曜日)
第1、第3木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
ヨガ  10:30〜11:30 
・多目的スペース「あらいぶ」
 (3日、17日開催です)
札幌市南区藤野3条6丁目5−2

第2、第4木曜日
リラックスポール 9:45〜10:15 
ヨガ 10:30〜11:30 
・藤野地区センター 
 (10日、開催です)
24日はお休みになります

木曜日 
(13日、27日開催です)
13:00〜14:00
14:00〜15:00 
・玉光堂カルチャースクール 
すすきのラフィラ5F

(8日、20日開催です)
13:15〜14:45
・・・・・・・・・・・・・・
(金曜日) 

(毎週の予定ですがその都度ご確認ください。)
ピラティスサークル
金曜日20:10位〜21:50 
・旭山公園通地区センター 1階 和室B

イメージ 1

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studio nagisa

(毎週の予定です)
川沿会場
月曜日19:30〜20:30
金曜日19:00〜20:00
札幌市南区川沿2条2丁目5−50 藻岩北会館 


中の島会場
毎週木曜 18:30〜19:30
・Pasteria Torattoria Dino
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7−8 マルトビル2F


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)(1回¥100)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

料金はお問い合わせください。



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ラフィラのlesson 変更のお知らせです

(水曜日)
第1、第3
中央区すすきのラフィラ
11:00〜ひめトレ®&ストレッチ
12:00〜ストレッチポール®
13:15〜14:45 ストレッチポール®&ピラティス


(木曜日)
すすきのラフィラ 
第1、第3
13:15〜14:45 ストレッチポール®&ヨガ
第2、第4
13:00〜〜ひめトレ®&ストレッチ
14:00〜ストレッチポール®

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