NAGISA❤ 〜心身のコンディショニング〜

心と体の真の健康、幸せを目指すNAGISAのブログです

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3月の予定

(月曜日) 

リラックスポール 9:45〜10:15
ピラティス 10:30〜11:30
藤野地区センター 集会室A 


ひめトレ
12:30〜13:30
・愚亭ななくさ
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577


健康体操
14:00〜15:00 
・こみゅにてぃシニアさろん八垂別
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282
(2日は14:30〜15:30になります)

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(火曜日)

ヨガ&ピラティスサークル
火曜日10:30〜11:30 
・旭山公園通地区センター (3日、24日)
カフェ&スペース クンカクンカ(10日、17日、31日)
中央区南7条西25-8-1 華裳ビル1F 

コアコンディショニングサークル
毎週火曜日13:30〜14:30
東区民センター (いこい)

ヨガ
毎週火曜日 16:30〜17:30 
・多目的スペース「あらいぶ」
札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

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第1、第3、(第5)
13:00〜14:00 (出入り含める)
14:00〜15:00 (出入り含める)
・玉光堂カルチャースクール (すすきのラフィラ5F)


コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 
・旭山公園通地区センター

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(木曜日)

第1、第3、第5木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
ヨガ  10:30〜11:30 
・多目的スペース「あらいぶ」 (5日、19日)
札幌市南区藤野3条6丁目5−2


第2、第4木曜日
リラックスポール 9:45〜10:15 
ヨガ 10:30〜11:30 
・藤野地区センター  (12日、26日)


第2、第4、
13:00〜14:00
14:00〜15:00 
・玉光堂カルチャースクール 
すすきのラフィラ5F


コアコンディショニング&ピラティス
毎週木曜 18:30〜19:30
・Pasteria Torattoria Dino
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7−8 マルトビル2F

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(金曜日) 

15:15〜16:30 隔週金曜日 
隔週金曜日 
・玉光堂カルチャースクール (すすきのラフィラ5F)



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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)(1回¥100)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

料金はお問い合わせください。






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(月曜日) 

リラックスポール 9:45〜10:15
ピラティス 10:30〜11:30
藤野地区センター 集会室A 


ひめトレ
12:30〜13:30
・愚亭ななくさ
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577


健康体操
14:00〜15:00 
・こみゅにてぃシニアさろん八垂別
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282


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(火曜日)

ヨガ&ピラティスサークル
火曜日10:30〜11:30 
・旭山公園通地区センター (3日)
カフェ&スペース クンカクンカ(10日、17日、24日)
中央区南7条西25-8-1 華裳ビル1F 

コアコンディショニングサークル
毎週火曜日13:30〜14:30
東区民センター (いこい)

ヨガ
毎週火曜日 16:30〜17:30 
・多目的スペース「あらいぶ」
札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

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(水曜日) 11日祝日のためお休みです

第1、第3、(第5)
13:00〜14:00 (出入り含める)
14:00〜15:00 (出入り含める)
・玉光堂カルチャースクール (すすきのラフィラ5F)


コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 
・旭山公園通地区センター (18日、25日)
カフェ&スペース クンカクンカ (4日)
中央区南7条西25-8-1 華裳ビル1F 

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(木曜日)

第1、第3、第5木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
ヨガ  10:30〜11:30 
・多目的スペース「あらいぶ」 (5日、19日)
札幌市南区藤野3条6丁目5−2


第2、第4木曜日
リラックスポール 9:45〜10:15 
ヨガ 10:30〜11:30 
・藤野地区センター  (12日、26日)


第2、第4、
13:00〜14:00
14:00〜15:00 
・玉光堂カルチャースクール 
すすきのラフィラ5F


コアコンディショニング&ピラティス
毎週木曜 18:30〜19:30
・Pasteria Torattoria Dino
北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目7−8 マルトビル2F

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(金曜日) 

15:15〜16:30 隔週金曜日 
隔週金曜日 
・玉光堂カルチャースクール (すすきのラフィラ5F)



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他、南区studioNAGISAレッスン、出張レッスン等おこなっています

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)(1回¥100)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

料金はお問い合わせください。

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旭山公園通地区センター
もうしわけありませんが12月は会場が取れていない日が多々あります

そのため近場で他の会場への変更も検討しています
またお休みも多いですが以下でよろしくお願いいたします
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12月 

・1週目
2日はお休みになります

・2週目
9日 旭山公園通地区センター 1階和室


・3週目、
16日 他会場検討中です


・4週目
23日 祝日でお休みです

・5週目
30日 年末のお休みになります


1月27日 先約がありお休みになります

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12月のおしらせ

月曜 29日はお休みです
藤野地区センター
月曜日 集会室A 
・リラックスポール 9:45〜10:15
・ピラティス 10:30〜11:30

愚亭ななくさ
ひめトレ
月曜日 12:30〜13:30
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

こみゅにてぃシニアさろん八垂別
健康体操
毎週月曜14:00〜15:00 
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282


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(火曜日) 23日、30日お休みです
旭山公園通地区センター
「ヨガ&ピラティス」
火曜日10:30〜11:30 

東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 (いこい)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
毎週火曜日
16:30〜17:30 ヨガ
地域交流サロン「藤野カフェ」
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

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(水曜日) 31日お休みです

旭山公園通地区センター
コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第1、第3、(第5)
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

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(木曜日)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
第1、第3、第5木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

藤野地区センター
木曜日 第2、第4
・リラックスポール 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第2、第4、
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

中の島DINO 
毎週木曜 18:30〜19:30

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(金曜日) 26日お休みになります

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)



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他、南区studioNAGISAレッスン、出張レッスン等おこなっています

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

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月曜3日、24日 祝日のため お休みです
藤野地区センター
月曜日 集会室A 
・リラックスポール 9:45〜10:15
・ピラティス 10:30〜11:30

愚亭ななくさ
ひめトレ
月曜日 12:30〜13:30
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

こみゅにてぃシニアさろん八垂別
健康体操
毎週月曜14:00〜15:00 
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282


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(火曜日)
旭山公園通地区センター
「ヨガ&ピラティス」
火曜日10:30〜11:30 

東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 (いこい)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
毎週火曜日
16:30〜17:30 ヨガ
地域交流サロン「藤野カフェ」
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

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(水曜日)

旭山公園通地区センター
コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第1、第3、(第5)
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

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(木曜日)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
第1、第3、第5木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

藤野地区センター
木曜日 第2、第4
・リラックスポール 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第2、第4、
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

中の島DINO 
毎週木曜 18:30〜19:30

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(金曜日)

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)



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他、南区studioNAGISAレッスン、出張レッスン等おこなっています

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

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