NAGISA❤ 〜心身のコンディショニング〜

心と体の真の健康、幸せを目指すNAGISAのブログです

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10月のお知らせです

月曜13日 祝日のため お休みです
藤野地区センター
月曜日 集会室A 
・リラックスポール 9:45〜10:15
・ピラティス 10:30〜11:30

愚亭ななくさ
ひめトレ
月曜日 12:30〜13:30
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

こみゅにてぃシニアさろん八垂別
健康体操
毎週月曜14:00〜15:00 
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282


藻岩地区センター
ピラティス
第4月曜 19:30〜20:30 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(火曜日)
旭山公園通地区センター
「ヨガ&ピラティス」
火曜日10:30〜11:30 

東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 (いこい)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
毎週火曜日
16:30〜17:30 ヨガ
地域交流サロン「藤野カフェ」
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

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(水曜日)

旭山公園通地区センター
コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第1、第3、(第5)
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

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(木曜日)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
第1、第3、第5木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

藤野地区センター
木曜日 第2、第4
・リラックスポール 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第2、第4、
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

中の島DINO 
毎週木曜 18:30〜19:30

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(金曜日)

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)



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他、南区studioNAGISAレッスン、出張レッスン等おこなっています

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

9月のお知らせです

(月曜15日お休み(祝日)
藤野地区センター
月曜日 集会室A 
・リラックスポール 9:45〜10:15
・ピラティス 10:30〜11:30

愚亭ななくさ
ひめトレ
月曜日 12:30〜13:30
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

こみゅにてぃシニアさろん八垂別
健康体操
毎週月曜14:00〜15:00 
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282


藻岩地区センター
ピラティス
第4月曜 19:30〜20:30 

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(火曜日)23日お休み(祝日)
旭山公園通地区センター
「ヨガ&ピラティス」
火曜日10:30〜11:30 

東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 (いこい)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
毎週火曜日
16:30〜17:30 ヨガ
地域交流サロン「藤野カフェ」
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

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(水曜日)

旭山公園通地区センター
コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第3、水曜日 
9月17日 
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

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(木曜日)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
第1、第3木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

藤野地区センター
木曜日 第2、第4
・リラックスポール 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

中の島DINO 
毎週木曜 18:30〜19:30

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(金曜日)

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第1、第3、金曜日 
9月5日、19日
15:00〜16:00
16:00〜17:00 

隔週金曜日 17:15〜18:30 
隔週金曜日 17:15〜18:30 



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他、南区studioNAGISAレッスン、出張レッスン等おこなっています

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)
(月曜
藤野地区センター
月曜日 集会室A 
・リラックスポール 9:45〜10:15
・ピラティス 10:30〜11:30

 
愚亭ななくさ
ひめトレ
月曜日 12:30〜13:30
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

こみゅにてぃシニアさろん八垂別
健康体操
毎週月曜14:00〜15:00 
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282

藻岩地区センター
ピラティス
第4月曜 19:30〜20:30 

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(火曜日)
旭山公園通地区センター
「ヨガ&ピラティス」
火曜日10:30〜11:30 
(8月夏休み。9月〜毎週)

東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 (いこい)
12日お休みです

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
毎週火曜日
16:30〜17:30 ヨガ
地域交流サロン「藤野カフェ」
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

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(水曜日)

旭山公園通地区センター
コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 
13日お休みです

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第3、水曜日 
13:00〜14:00
14:00〜15:00 

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(木曜日)

ふじのカフェ横多目的スペース「あらいぶ」
第1、第3木曜日
ひめトレ 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

藤野地区センター
木曜日 第2、第4
・リラックスポール 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

中の島DINO 
毎週木曜 18:30〜19:30
14日お休みです

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(金曜日)

玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)
第1、第3、金曜日 15日お休みです
15:00〜16:00
16:00〜17:00 

隔週金曜日 17:15〜18:30 
隔週金曜日 17:15〜18:30 



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他、南区studioNAGISAレッスン、出張レッスン等おこなっています

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)
講座のご参加ありがとうございました
明日で最後となります
前回のアンケート結果、継続希望者が多数いましたので
今後サークルとして7月15日より再スタートさせていただこうと思います
チケット制なので毎回参加できない方も、ヨガだけ参加したい方
ピラティスだけしたい方、両方したい方。皆さまよろしければ是非ご参加ください。
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ピラティスとヨガでスタイルUP!16315918-S-imagenavi.jpg
心身ともにスッキリリフレッシュしましょう!
     
毎週 火曜日  10:30〜11:30
旭山公園通り地区センター
札幌市中央区南9条西18丁目1番32号
月会費無し。お得なチケット制 (5回分¥6500。10回分¥10000)
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その他の会場
(南区)
・studio NAGISA  札幌市南区川沿1条3丁目1-1
・藤野地区センター 札幌市南区藤野2条7丁目2-1
・藻岩地区センター 札幌市南区川沿8条2丁目4-15
・ふじのカフェ札幌市南区藤野3条6丁目5-2
・こみゅにてぃシニアサロン八垂別 札幌市南区川沿2条2丁目5-38
・愚亭ななくさ 札幌市南区川沿18条1丁目2−12
(中央区)
・旭山公園通地区センター 札幌市中央区南9条西18丁目1番32号
・ススキのラフィラ 5階 玉光堂カルチャースクール
(豊平区)
・中の島 ダイニングバーDINO 北海道札幌市豊平区中の島1条1-7-8 マルトビル 2F
(東区)
・東区民センター 札幌市東区北11条東7丁目1−1
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大人気のひめトレ?もワンコインで受講できます

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    《お問い合わせ》
 携帯 070−1525−3756 (東堂渚)


藻岩地区センター
第4月曜 19:30〜20:30 (予定)


旭山公園通地区センター
コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 

5月27日〜の6回講座
火曜日10:30〜11:30 
「ヨガ&ピラティス」講座
あと2回で講座終了
その後希望者の数によりサークル継続も検討します

藤野地区センター
月曜日 集会室A 
・リラックスポール 9:45〜10:15
・ピラティス 10:30〜11:30
21日お休みです

木曜日 第2、第4
・リラックスポール 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

※木曜日の地区センターの教室がお部屋の予約がいっぱいで
狭い部屋しか取れないときがあります。
最近人数が増えてきて狭いお部屋にギュウギュウになってしまってあふれそうなので
第1、第3木曜日を近くのふじのカフェさん横多目的スペースで行いたいと思います
只今改装中ですのできっと素敵なスペースになることと思って楽しみにしています^^
7月よりスタート予定です

ふじのカフェ横多目的スペース
第1、第3木曜日
・リラックスポール(orひめトレ) 9:45〜10:15 
・ヨガ 10:30〜11:30 

毎週火曜日
16:30〜17:30 ヨガ

東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 (いこい)


中の島 
毎週木曜 18:30〜19:30




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玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)

 たくさんのご要望をいただいたため、
第3、水曜日 にも開催することになりました

第3、水曜日 
13:00〜14:00
14:00〜15:00 



第1、第3、金曜日 
15:00〜16:00
16:00〜17:00 


隔週金曜日 17:15〜18:30 
隔週金曜日 17:15〜18:30 



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Happy Body エクササイズ(ひめトレR 体験会)

毎週月曜14:00〜15:00 
こみゅにてぃシニアさろん八垂別
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282

地域交流サロン「藤野カフェ」
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982


5月9日 
愚亭ななくさ
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

等で開催しています

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持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

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