NAGISA❤ 〜心身のコンディショニング〜

心と体の真の健康、幸せを目指すNAGISAのブログです

全体表示

[ リスト | 詳細 ]

記事検索
検索

5月のお知らせ

イメージ 1
もうすぐ5月ですね。


5月のお休み
3日〜6日、31日です

サークルや他会場でのレッスンの詳細はこちらになります
http://blogs.yahoo.co.jp/fgkbk334/38448397.html




スタジオ前の桜も咲いてきました。

土曜日は円山公園でバーベキュウしている人たちも発見!

暖かくなってきてたくさんの人が神宮、動物園近辺を歩いていました。

いろいろと楽しみな季節になってきましたね!


これからの時期、ウォーキング等も気持ちの良い時期ですね

私も車卒業して歩きたいなぁ〜

夏に向けてそろそろシェイプアップも必要かな。


お腹まわり、二の腕、さらに意識して引き締めレッスンしていきましょう!!


皆様5月もまたよろしくお願いいたします

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)


旭山公園通地区センター
コアトレーニングサークル
毎週水曜日 18:30〜19:30 

5月27日〜の6回講座
火曜日10:30〜11:30 
「ヨガ&ピラティス」講座
旭山公園通り地区センターで始まります!!
ご希望の方お早めにお申し込みくださいね


藤野
月曜日 
・リラックスポール ・ピラティス
毎週 集会室A 今月12、19、26日
木曜日 
・ヨガ ・リラックスポール 
1、8、22、29日、集会室
15日、娯楽室


東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 (いこい)
6日は祝日のためお休みです
25日(ヤング)

中の島 
毎週木曜 18:30〜19:30
5月1日お休みになります

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Happy Body エクササイズ(ひめトレR 体験会)
30分 ワンコイン体験会
毎週月曜14:00〜15:00 
こみゅにてぃシニアさろん八垂別
南区川沿2条2丁目5-38 011-572-8282

不定期
地域交流サロン「藤野カフェ」
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982

5月9日 
愚亭ななくさ
〒005-0818 北海道札幌市南区川沿18条1丁目2−12
お申し込み 011-573-0577

イメージ 1


玉光堂カルチャースクール(すすきのラフィラ5F)

第1、第3、金曜日 15:00〜16:00
 たくさんのご要望をいただいたため、
第3、金曜日 15:00〜16:00 にも開催することになりました
第1、第3、金曜日 16:00〜17:00 

隔週金曜日 17:15〜18:30 
隔週金曜日 17:15〜18:30 


持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

4月のお知らせ

イメージ 1
ラフィラ「玉光堂カルチャースクール」
ストレッチポール??やひめトレ??などのレッスンが始まりました

ひめトレ??でウエストマイナス2〜3センチ、
+ストレッチポール??でさらにマイナス2〜3センチ減の方も続出!

でもなんといっても
姿勢が変わったり
歩き方、安定感が変わったり
動きが変わったり、といった
嬉しい変化をたくさんの方から見せていただいています^^



それでは4月のお知らせです


☆お休み☆
29日(火)祝日


☆販売品☆
脂肪燃焼を促進する「L-カルニチン」
の入った炭酸ダイエット飲料好評発売中です


☆Happy Body エクササイズ☆
4月16日 11:00
http://ameblo.jp/tnagisa/entry-11627060123.html
地域交流サロン「藤野カフェ」さんにて開催します
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982


☆健康体操☆
毎週月曜 14:00〜15:00(祝日お休み)
「こみゅにてぃシニアさろん八垂別」さんにて
参加費¥500 
簡単な体操です


☆バランスシューズ☆
参加希望者はご予約お願いいたします


☆講習会☆
http://golesson.blog99.fc2.com/
※医療、介護、運動指導などに活かせるセミナーです。
ご興味のある方はご連絡ください


・サークル案内
http://blogs.yahoo.co.jp/fgkbk334/38345043.html



開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

4月の予定です

玉光堂カルチャースクール
第1、第3、金曜日 
15:00〜
16:00〜

イメージ 2



隔週金曜日 17:15〜18:30 

隔週金曜日 17:15〜18:30 

イメージ 1

(ランチはついていません)

旭山公園通地区センター
毎週水曜日 18:30〜19:30 


藤野
月曜日 
・リラックスポール ・ピラティス
毎週 集会室A 
木曜日 
・ヨガ ・リラックスポール 
10日、24日、集会室B
3日、娯楽室
17日、未定

東区民センター
毎週火曜日13:30〜14:30 
29日はお休みです


中の島 
毎週木曜 18:30〜19:30



藤野カフェ
16日 11:00
☆Happy Body エクササイズ☆
(ひめトレR 体験会)
30分 ワンコイン体験会

http://ameblo.jp/tnagisa/entry-11627060123.html
地域交流サロン「藤野カフェ」さんにて開催しています
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982


イメージ 1


持ち物
あればヨガマット又はタオル
ストレッチポール(貸出用もあり)
飲み物(各自自由に水分補給をしてください)

開く コメント(0)

開く トラックバック(0)

3月のお知らせ

遅くなってしまってごめんなさい

3月のお知らせです!

今月からすすきのラフィラ「玉光堂カルチャースクール」にて
ストレッチポール??やひめトレ??などのレッスンをさせていただくことになりました^^

先日取材があり
3月7日 15:50〜16:30くらいの間で
【どさんこワイド】にて放送されます
お時間のある方ぜひ見てください♪(ドキドキですが・・・。)

http://087087.com/shop/index.php?
sid=573&PHPSESSID=3f0f9b1b84bd11754a6249d7f9ecf857


それでは3月のお知らせです


☆お休み☆
21日(金)祝日


☆販売品☆
脂肪燃焼を促進する「L-カルニチン」
の入った炭酸ダイエット飲料好評発売中です


☆Happy Body エクササイズ☆
3月18日火曜日
http://ameblo.jp/tnagisa/entry-11627060123.html
地域交流サロン「藤野カフェ」さんにて開催します
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982


☆健康体操☆
毎週月曜 14:00〜15:00(祝日お休み)
「こみゅにてぃシニアさろん八垂別」さんにて
参加費¥500 
簡単な体操です


☆バランスシューズ☆
参加希望者はご予約お願いいたします


☆講習会☆
http://golesson.blog99.fc2.com/
※医療、介護、運動指導などに活かせるセミナーです。
ご興味のある方はご連絡ください


・サークル案内
http://blogs.yahoo.co.jp/fgkbk334/38122230.html


開く コメント(0)

開く トラックバック(0)


.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事