NAGISA❤ 〜心身のコンディショニング〜

心と体の真の健康、幸せを目指すNAGISAのブログです

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お知らせ


毎月のお知らせをFC2ブログに更新を変更しました

ブログ等
今後アメブロをメインにすることにしました

よろしくお願いいたします


読者の皆様
FC2、アメブロ よろしくお願いいたします

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またまた
ラフィラのlesson 変更のお知らせです

(水曜日)
第1、第3
中央区すすきのラフィラ
11:15〜12:45 ストレッチポール®&ピラティス
13:00〜〜ひめトレ®&ストレッチ
14:00〜ストレッチポール®

(木曜日)
すすきのラフィラ 
第1、第3
13:15〜14:45 ストレッチポール®&ヨガ
第2、第4
13:00〜〜ひめトレ®&ストレッチ
14:00〜ストレッチポール®

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5月のお知らせ

イメージ 1
もうすぐ5月ですね。


5月のお休み
3日〜6日、31日です

サークルや他会場でのレッスンの詳細はこちらになります
http://blogs.yahoo.co.jp/fgkbk334/38448397.html




スタジオ前の桜も咲いてきました。

土曜日は円山公園でバーベキュウしている人たちも発見!

暖かくなってきてたくさんの人が神宮、動物園近辺を歩いていました。

いろいろと楽しみな季節になってきましたね!


これからの時期、ウォーキング等も気持ちの良い時期ですね

私も車卒業して歩きたいなぁ〜

夏に向けてそろそろシェイプアップも必要かな。


お腹まわり、二の腕、さらに意識して引き締めレッスンしていきましょう!!


皆様5月もまたよろしくお願いいたします

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4月のお知らせ

イメージ 1
ラフィラ「玉光堂カルチャースクール」
ストレッチポール??やひめトレ??などのレッスンが始まりました

ひめトレ??でウエストマイナス2〜3センチ、
+ストレッチポール??でさらにマイナス2〜3センチ減の方も続出!

でもなんといっても
姿勢が変わったり
歩き方、安定感が変わったり
動きが変わったり、といった
嬉しい変化をたくさんの方から見せていただいています^^



それでは4月のお知らせです


☆お休み☆
29日(火)祝日


☆販売品☆
脂肪燃焼を促進する「L-カルニチン」
の入った炭酸ダイエット飲料好評発売中です


☆Happy Body エクササイズ☆
4月16日 11:00
http://ameblo.jp/tnagisa/entry-11627060123.html
地域交流サロン「藤野カフェ」さんにて開催します
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982


☆健康体操☆
毎週月曜 14:00〜15:00(祝日お休み)
「こみゅにてぃシニアさろん八垂別」さんにて
参加費¥500 
簡単な体操です


☆バランスシューズ☆
参加希望者はご予約お願いいたします


☆講習会☆
http://golesson.blog99.fc2.com/
※医療、介護、運動指導などに活かせるセミナーです。
ご興味のある方はご連絡ください


・サークル案内
http://blogs.yahoo.co.jp/fgkbk334/38345043.html



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3月のお知らせ

遅くなってしまってごめんなさい

3月のお知らせです!

今月からすすきのラフィラ「玉光堂カルチャースクール」にて
ストレッチポール??やひめトレ??などのレッスンをさせていただくことになりました^^

先日取材があり
3月7日 15:50〜16:30くらいの間で
【どさんこワイド】にて放送されます
お時間のある方ぜひ見てください♪(ドキドキですが・・・。)

http://087087.com/shop/index.php?
sid=573&PHPSESSID=3f0f9b1b84bd11754a6249d7f9ecf857


それでは3月のお知らせです


☆お休み☆
21日(金)祝日


☆販売品☆
脂肪燃焼を促進する「L-カルニチン」
の入った炭酸ダイエット飲料好評発売中です


☆Happy Body エクササイズ☆
3月18日火曜日
http://ameblo.jp/tnagisa/entry-11627060123.html
地域交流サロン「藤野カフェ」さんにて開催します
所在地 札幌市南区藤野3条6丁目5−2
お申し込み tel   011-593-8982


☆健康体操☆
毎週月曜 14:00〜15:00(祝日お休み)
「こみゅにてぃシニアさろん八垂別」さんにて
参加費¥500 
簡単な体操です


☆バランスシューズ☆
参加希望者はご予約お願いいたします


☆講習会☆
http://golesson.blog99.fc2.com/
※医療、介護、運動指導などに活かせるセミナーです。
ご興味のある方はご連絡ください


・サークル案内
http://blogs.yahoo.co.jp/fgkbk334/38122230.html


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