日記 - 詳細表示 - フェアリーのいるような庭

キビタキ　さえずり

　Coccoちゃんの年賀状の🐤

鳴き声YouTube。

　【ウグイス】とお話ししてますね。( *´艸｀)

　　最後の方では、【ウグイス】の鳴きまねをしてる？(;'∀')

みなさま

～こんばんは～(*'▽')ノ

今日は、午前中は風が強かったですケド。。。

お昼からは、穏やかな良いお天気DAYした～

【成人の日】を挟んでの３連休もOVERで～

【お正月】気分も、ちょっと一息。。。

本格的に日常生活が始まった感じです。

本日は、今年頂いた【年賀状】でF.さんがイイなぁ～と思ったのをご紹介致します。

MY甥宅からの【年賀状】

彼の息子、Coccoちゃん（ニックネームです＾＾）は今、中２ですが～

小学生の頃から【バードウォッチャー】です。🐤

これもCoccoちゃんが【神奈川県】の森で写したPHOTO.を使ったそうです。

余り素敵なので～元日に”おめでとう！”の☎をしますと～

本人は、このPHOTO.は、Clearじゃ無いからイマイチだとの事です～(;'∀')

写真屋さんへ出して作ったそうですが。。。

F.さんの経験上、

”PHOTO.をClearに印刷したいなら、自分ちでプリンターでする方が綺麗な画像に仕上がるよ。”

と、Adviceしました。＾＾；

しかし～中２でここまで良く撮れてると感心しましたよ。

MY夫さんの従姉のご子息さん宅からの【年賀状】

ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

おねえちゃんと弟君。

おねえちゃんは今年の４月、ピカピカの１年生に。

MY従姉からの【年賀状】

ご主人様は、大学の理工系Prof.です。

【折り紙】が趣味で、この

さんも彼の作品です。

最近は【山登り】も趣味になったのかな？

MY夫さんのお仕事関係の方の【年賀状】

親子で【トライアスロン】に挑戦！

H君も逞しくなったなぁ～

MY夫さんの後輩からの【年賀状】

お嬢さんの【油絵】が年賀状に。

シリーズです。

MY夫さんの従弟からの【年賀状】

ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

お孫さんたち。

土手の上の４人が【小津】監督さんの映画のone・Sceneみたいです。

MY夫さんの従妹からの【年賀状】

２人で【テニス】をされているので

さんも【テニス】してますね！

【ブログ友】チャンプさん

からの【年賀状】

チャンプさんは【城マニア】で、

の

制覇しました！

もう７，８年前？【横浜】からわざわざ【和歌山城】に来て～

MY夫さんと３人で【お花見】しました。

チャンプさんもMY夫さんも

が好きで意気投合しましたね～

お忙しいのか【ブログ】はご無沙汰ですが。。。

毎年、こうやって【年賀状】を頂きます。

F.さんも毎年　”朗報はまだかな？”　

とコメントした【年賀状】を送ります。(;'∀')

どうか、みなさま

も～

【年賀状】をお送り頂いた方々

も～

Happy！な１年になりますように！

「ヘルシー朝食」が太る原因になる！　ヘルシーイメージの陰に潜むものとは？

「ヘルシー」の仮面の下にある罠とは？（※イメージ）

　シリアル、スムージー、低脂肪ヨーグルト、カロリーオフ食品……。巷にあふれる「ヘルシー」をうたった食品の数々。だがこうした「ヘルシーフード」の摂取が、健康被害につながると指摘する声が専門家らから上がっている。ヘルシーになりたくて手に取った食品が、実は健康を損ねるものだったら……。「ヘルシー」の仮面の下にある罠（わな）を探った。

「朝食は、シリアルに低脂肪ヨーグルト、それから果汁100％のジュースとコーヒーです」

　こう聞くと、簡素ながらも健康に配慮したヘルシーな食事内容と感じる人が多いのではないだろうか。シリアルにもいろんな種類があるが、昨今人気のシリアル食品は、麦やトウモロコシなどの穀物とナッツやドライフルーツ、ハチミツや砂糖などを混ぜて焼きあげたもの。「おいしくてヘルシー」と根強い人気を誇り、最近では専門店もできるほど、すっかり朝食の定番メニューになっている。

　だがこの朝食内容に対し、声高に「NO」を叫ぶ専門家がいる。知花くららや森理世ら日本を代表する美女を生んだ、「ミス・ユニバース・ジャパン」の公式栄養コンサルタントを2004年からの8年間務め、現在栄養学の専門家として活躍するエリカ・アンギャルさんだ。エリカさんは言う。

「巷には、ヘルシーをうたいながら実はヘルシーじゃないものがあふれています。日本人は、ヘルシーという言葉に振り回されすぎ。その結果、本当の健康がなおざりになっています。健康で若々しくい続けるためには、真のヘルシーをしっかりと見極める目を持つべきです」

　では、冒頭の朝食の一体何が悪いのだろうか。答えは、ヘルシーイメージの陰に潜む砂糖にある。

「実は市販のシリアルや低脂肪ヨーグルト、ジュース類には、大量の砂糖が添加されているものが多いのです。低脂肪・無脂肪ヨーグルトでも、100グラムあたり最大8グラムもの砂糖が含まれているものも。おいしさのバランスを保つための基本的な構図として、低脂肪をうたうものには多くの砂糖が入っているケースがあるのです」