徳島の空手道場 子供から大人まで学べる 逢坂道場日記

徳島市加茂(田宮)道場、美馬道場、鴨島道場の日々を綴ります。

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居残り教室。


 私の母校が道場となった美馬道場。

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 元教室の道場で、子供たちが練習に励む姿はやはり絵になります。

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 そんな美馬道場では通常クラス後に居残りの自主練習をしていますが、木曜日の居残りメニューはフィジカルトレーニング。

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 特に体幹を鍛えるケトルベルには力を入れています。

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 成長期の子供たちには重い負荷で体幹群の筋肉を鍛えるよりも、軽い負荷で体幹を使う意識を高めることを指導しています。

 体幹は鍛える同様に、使えるようにもならなければと。

 元教室だけに、居残りもまた何となく趣があります。

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