ぼちぼちブログ

肩だけ筋肉痛が・・・。

昨日、久しぶりに泳ぎに行きました。

いつもお世話になっているマッサージ師さんに
『上半身の左右のバランスが崩れているので運動しなさい。』
と数ヶ月間言われ続けていたからです。

約１時間泳いだり、水中ウォーキングをしました。
結構しんどかったです。

肩こり、首のこりがひどいせいか、今日は両肩が程好い筋肉痛です。

久々に運動しましたが、次の日に筋肉痛が来たことで、
勝手に

『オレはまだ若い』

とポジティブに考えていた私なのでありました。

約３ヶ月半ぶり・・・。

今日、久しぶりに泳いできました。

・水中ウォーキング８００ｍ
・クロール、平泳ぎ各３００ｍ

これで大体５０分ぐらいかかりました。
かなり疲れました。
運動不足を解消するために、
ぼちぼち泳ぎに行きたいと思います。

やっと・・・

クロールで５０ｍ泳げました。
嬉しいというより、ホッとしました。

結局今日は、約１時間
水中ウォーキング８００ｍ
クロール３００ｍ
平泳ぎ３００ｍ
をしました。

はぁ〜、これから、晩御飯作らな。

ヘロヘロ・・・。

今日は水泳で１時間体を動かしました。
内容は始めの２０分間水中ウォーキング、
その後の４０分間は平泳ぎ＆クロールをこなしました。

２０分間の水中ウォーキングでだいたい８００ｍぐらい歩きました。
かなりしんどかったですね。
そのおかげで、今回もクロール５０ｍ泳げなかったです。
３０ｍぐらいは泳げたんですけどね。

思っている以上に今までの運動不足がひどいと感じたので、
どんどん泳ぎに行こうと思います。

はぁ〜っ、これから晩御飯の献立考えらなあかんわ。

久しぶりの運動。

今日、久しぶりに運動しました。
実際、水泳をしました。
泳いだプールは５０ｍプールだったと思います。
平泳ぎ＆クロール＆水中ウォーキングで約１時間プールの中にいました。
平泳ぎは何とか端から端まで泳ぎきりましたが、クロールが２５ｍぐらいしか泳げませんでした。
また、水中ウォーキングも思ったより激しい運動になりました。
運動不足を感じました。
クロールを５０ｍ泳ぐこと＆日ごろの運動不足の解消を目標
に頑張っていきたいと思います。