ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣 (Sanctuary books) 大平信孝

・朝イチは、ついダラダラしてしまう
・通勤電車に乗っているとテンションが落ちる
・出社後、大量にたまったメールにウンザリする
・初めての営業先に行くときは、緊張しっぱなし
・上司に叱られるとイヤな気持ちを引きずってしまう

あなたにも、こんな経験はありませんか?
人間は機械ではないので、
「意志が弱い」「イヤな気持ちを引きずる」「後回しグセがある」
のは当たり前です。

でも、安心してください。
本書でご紹介する「ルーティン」を実践すれば、
そんな気分が一瞬で変わります。

ラグビーの五郎丸選手がキックの前にするアクションや、
野球のイチロー選手が打席に入る際にするアクションなど、
一流アスリートは、独自の「ルーティン」を持っています。

今回、7800人以上を「行動できる人」に変えた専門家、大平夫妻が、
一流アスリートのルーティンを応用し、脳科学・心理学に基づいた、
「仕事の現場で使えるルーティン」を50にまとめました。

場面別で、どんな職場に勤めている人でも必ず使える「小さな習慣」で、
いつでもどこでも、ダラダラ気分を抜け出し、
「仕事モード」になれること、うけあいです!

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よくある啓発本なんですが読んで見ました。

たくさんあれこれしなさいと書いてありますが上に書いてあることが骨子です。

詳しく知りたいと思えば内容を読めばいいですが要はルーチンの大切さですね。

型を作りましょうとか成功の方程式です。

朝仕事に行く前に無意識にやっていることです。

それを他にも広げ仕事でも動機付けしましょうという主旨です。

言うは易し行うは難しです。型にしちゃいましょう。でもコツがいるよ…です。