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http://www.nittoh-tea.com/products/herbtea/herbtea03.html これを飲んでリラックスできてます。 ストレスがたまるときは睡眠や休養が大切です。お酒を飲むのもいいのですが体に負担があります。 脳にもきますし腎臓や肝臓にも。これではかえって…と。そこでこれを試してみました。 実は嫌いなハーブティの一つでした。しかしかえって茶葉を抽出する時間を長くしたから かえって飲みやすくなりました。自分の入れ方が悪かったんです。 最近はまっております。 |
健康・スポーツそれ系
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花咲かタイムズ | CBCテレビ | 土曜 午前9:25
http://hicbc.com/tv/hanasaka-times/ こちらの情報番組ですが面白い情報が多く役立ちます。
中部地区が主なエリアです。 ＣＢＣテレビに取材された三重県津市にあります潮音寺さんです。 そして「お達者」な住職さんはヨガもされるのです。 番組でも紹介されたようにスタジオチックなＬＥＤ照明も本堂には設置され デザイナーズお寺と(笑) さていつもは「寺ヨガ」を開催されています。
歴史ある本堂↓開催日は潮音寺さんのサイトもしくはＦＡＣＥＢＯＯＫで確認できます。 今度は新しくヨガアワーというものが開催されるようです。 いつもは静かな環境で行っているヨガですが音楽を流すそうです。 テンポよく行うヨガみたいです。 でもやってみないとその正体はわからないので試してみたいと 思います。 駐車場もありますしアクセスのしやすさも魅力ですね。 ユウコ先生の指導はわかりやすくこちらのレベルに合わせてくれるので 無理なく行うことができます。 お近くの方、みなさんいかがでしょうか。 ヨガアワーの案内↓
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卓上のＩＨヒーターの上にフライパンを載せてます。 そしてザルの中に水と炭（洗っておくこと）を入れて熱します。 湯気が出くれば加湿できます。 そして炭から遠赤外線を発します。 アイデアは良いと思ったもののこれならば遠赤外線を出す電気ストーブのほうが 温まると思いました。 良いのは湿度を発生させるところだけでしょうか。 もう少し工夫が必要なようです。 |
