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みごとにこれに3年連続で該当している。　保健指導はありがたいが、やり方が今一つ。　とくに、健康は自己責任なので、指導する側も、ただ仕事として指導しているだけで、判り易く言うと、「がんばってねぇ〜」　と、電話が月に一度掛ってくるだけで、それでおしまい。　体重も血圧も自己申告だし、血液検査をするわけでももない。　

よって、3年目にして、かかりつけの医者を持つことにした。　さっそく、血液検査からおこなうと、LDL値と、脂質が非常に高い。　中性脂肪は、350mgを軽く突破、LDLも170近くある。　　
医者からは、このままでは動脈硬化まっしぐら　（というかもうj始まってる）？　と言われ、あと2カ月あげるから、体重を落として下さい　と言われた。　もし、この状態が続くようなら、薬漬けになるらしい。　実際の数値で説得されると、さすがにまずいと思う。　血圧も高い。　なんとかせねば。　とりあえず、水泳を始めて毎週泳ぐことにしたが、体を動かした後のビールがうまい。　しかも、おなかも空くで食事もうまい。

しかし、動脈硬化は怖いので、なんとしてでもあと5キロ　体重を落とすぞ。　現在79.3ｋｇ　2か月後に体重を再び公表します。　^^;　　目標は、73kg台だ !!　　2か月で７３Kｇ台は過激かも・・なので、当面の目標値は、７６Kg台とします。