メタボ

最近読んだ本で、「9割の病気は自分でなおせる」と言う本を読んだ。

現代は、おいしい患者が多すぎるそうだ。　著者の岡本氏は、病気のタイプを３つに分けている。
1. 何もしなくても治る病気
2. 治療しなければ治らない病気
3. 治療しても完治の望めない病気

医者はそのうち１の患者が一番おいしい患者だと言う。　まさに同感である。

著書の中で、メタボは、病気ではないと述べている。　岡本氏は、単に、食べ過ぎ飲みすぎで、運動不足と述べている。　おっしゃる通りである。　

暴飲暴食を止めて、腹8分目で、運動もすれば、ぜったい治るものである。病気ではない。

さて、私は、会社からメタボ指導を受けること3年目である。　

そろそろ、心を入れ替えなければならない。　今のブログを書きながら、ワインを飲みおつまみを食べている。　

しかし、このストレス社会、酒は止められない。　ではどうして体脂肪を落とせばよいか？
私は、脂肪の燃焼量を増やす道を選ぶことにした。

さっそく、アマゾンで、「体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 」を購入。

結果は如何に・・・。　

現在、身長172cmで、体重77.8Kg　 さて一カ月後にはどうなる事やら。。。