稽古再開

肘の痛みが完治はしないもののそろそろ稽古再開をしようと今週より再開です。

 

今週の稽古

 

日曜日

朝：居合の稽古

各種素振りの後、制定の通し稽古。４本目と8本目と10本目の柄当ての時に激痛。

どうやらこの動きが故障をしている肘に負荷がかかってしまうようです。この業だけは簡略化して稽古をしました。

久しぶりの稽古で、なんとなく体が思うように動かないような気がしてぎこちなく感じた。肘の痛みは特になし。

夜：剣道の稽古

肘の痛みはさほどなし…のつもりだったが、痛みをかばってついつい左手が死んだ形になっているようで、先生方から注意を受けてしまいました。それで基本稽古のみ参加で止めておきました。

 

 

月曜日

居合の稽古　祝日のため自主稽古

剣道ともにお世話になっている五段の先生がずっと診てくださいました。

最近の我が会で重点的に指導を受けている『見て斬る』の細かい注意をうけました。

短絡的に『見て斬る』を実行しようとすると、先に見て斬るを意識しすぎてあわただしく動くだけになる。

『見る』は『観る』であって、敵がどのような状況なのか判断をするゆとりと、その間でも攻める体勢が必要。そうすることで序破急も出来てくる。とのこと、

全ての業にその意識を大切にするように注意をいただけた。

何度も何度も注意をしながら稽古をしていると、先生から「肘に良くないからほどほどにしたほうが良いよ！」との忠告まで頂き感謝です。

確かに、肘の事は忘れて稽古をしていましたが、翌日は痛みが強くなっていて無理をしすぎてしまったことに気がつきました。ついつい、稽古を始めると夢中になって痛みを忘れてしまうようです。

土砂降りの中、出かけたのに稽古終了時に雨がやんでいて傘を持ちかえるのを忘れてしまった。

これが翌日の大雨の中、折り畳み傘で出かける羽目になってしまいました。

そして折りたたみ傘の柄は握りにくく肘に負担がかかって痛かったです。

 

火曜日

軽い竹刀で素振り…台風のため屋外での素振りができず、自宅の中では天井に竹刀が当たってしまうので子供が昔使っていた短い竹刀で素振り。（軽くてちょうど良い）

大きいゆっくりの正面素振り５０本だけ。

前日の稽古がいけなかったのか、やっぱり肘が痛いので短くやめた。

これは稽古とはとても言えないです。

日曜日に『左手が死んでいる』という注意を思い出し、左手で止めようと努力してみる。

これが痛みの原因のようだと分かった。この使い方が間違っているのだろう。

どうしたらいいのか分からず…アレコレやっていたら痛くなってきたので止めた。

 

水曜日

居合自主稽古の日。

台風の通過が早く穏やかな天気だったが参加者が少なく、同じ三段で剣道七段の先生と二人だけの稽古場。

前回注意を受けた『観て斬る』を意識して制定を3回ほど通し稽古をした後、二人でうろ覚えの古流の正座の部の稽古をした。

まだまだ内容的な充実にはならず、お互いに動き方の順序を覚えるのに精いっぱいの二人なのでちょうどよい稽古相手でした。それに、私にとっては、アレコレ話をしながらだったので肘の負荷も少なかったようで翌日の痛みは少なかったです。

 

木曜日

自宅にて、どのように振ったらよいのか試行錯誤の軽い竹刀素振り。

稽古というよりは研究といった感じの時間でした。

 

金曜日＝本日

前日と同じ。10分くらいで止めときました。

何だか少しでも振ってみたい気持ちがして、やっているだけです。

 

土曜日＝明日

剣道稽古：ほどほどに軽めの竹刀で参加しようと思います。

 

 

肘の痛みは、変わりなし（未だ少し痛みはありあます）月曜日に無理をしてしまい一旦ひどくなりましたが、なんとか収まったようです。このまま少しずつ稽古を進めていこうと思います。

10月9日の居合の東海稽古会までには何とか普通に稽古ができるようになりそうです。

この稽古会、居合の稽古会なのですが、午後から剣道形や剣道の稽古もあり、楽しみです。

[とりまち]

始められましたか・・・

サポーターは必ず付けてくださいね。

くれぐれも目一杯はやらないように！

[プロフェッサー]

お疲れ様です。
こちらも剣道の稽古、再開しましたよ

[清香月]

ウォームアップとクールダウンお忘れなく
握りで肘の痛みが変わるようなら
肘周りの指を動かす筋肉の腫れかもですね

腹八分でどうぞ

[ローズママ]

とりまち さん

サポーターもいろいろあるのですね！
今回の痛みでスポーツ用品店で探しました。
かなり長めの全体に圧の強い新素材の薄いものを購入しました。動きが軽くなり快適です。
左右セットで販売しているので、これは故障した肘用ではないかもしれませんが、今のところお気に入りです。

ご心配ありがとうございます。
気をつかっていただけることがとても嬉しいです。

[ローズママ]

レジオネール さん

やはり稽古のある生活の方がリズムがあって生き生きできますね！
お互いに頑張りましょう1!

[ローズママ]

月光 さん

ピンポン！
月光さん筋の構造にお詳しいのですね！
息子の判断も同じで、指や手首を動かす筋肉の付け根が肘にあるからその場所の損傷のようです。

ウォームアップを忘れていました。
気を付けるようにします。
腹八分目も私にはキーワードですね！

適切なアドバイスをありがとうございます。

[守破離]

よかったですね！

でも、あまり無理しないように、
これから駄々っ子の肘と長く付き合うくらいのつもりで。