チームプレーの大切さ

昨日のリハビリにて

膝の疼痛が先日AKAの先生により劇的に良くなったことをこちらの先生に話した。

AKAの先生が「膝だけではなく足首からですね」といっていた話をした。
また、私が寝返りをうつときに膝の中で捻れるような違和感がある事も話した。
すると先生は「それならば多分、腰もですよ！寝ているときは腰から下には付加がかかっていなくて腰を捻るときに痛いのですから。」とのことで腰の関節を圧迫してくださった。その直後に寝返りをしてみると違和感はなし。

「へぇ〜……」と言う私に
「体の一部分だけの個人プレーでは負荷が大きすぎます。一つの体の中にある部位全てが協調してチームープレーをしなくてはうまく行かないんです！」とのこと

すっご〜い!!
こんなところでも社会を考えるか!?

確かに。

その後、身体全体で動かすエクササイズをした。

右足を前に踏み出し正面を向いていて、一気に左足を右前に踏み出す。

「右足の拇指球で右を向くのと同時に左足を出すのです。左腰も胸も顔も同時です。軸がブレるとブレたところに負荷がかかりますよ。」
「超一流アスリートではあまり体の痛みを訴える人はいないんです。そればコレができているから、逆に言えばコレができていればスピードや力などはついてくると言うことなんです。だから練習よりもこういうトレーニングは疎かには出来ませんよ！」

ガビ〜〜ん!!

私の痛いところをつかれた(+o+)

もっと地道に体の使い方をトレーニングしよう！

それに、『協調性』
身も心も全体の中でチームプレーを大切にしなくては…

意識するのも大切だけど、身体は意識しているだけではなかなか身につかないから実践トレーニングをやっていこう!!

今日もまた、リハビリで学んだ。