ほめ日記

NHKの朝の番組で紹介していたのを見て、はじめたのが『ほめ日記』

 

褒めるのはすごく脳にいいらしいです。

夫婦で褒めあって、関係改善はもちろん、ダイエットに成功する人たちや、認知症の予防にも。

相手がいない人は、一人でもできるのは『ほめ日記』

自分が頑張ったことだけでなく、とにかく何でも褒める言葉を１日１０個、日記に書くのだそうです。

うつ病が改善した方もいらっしゃるそうです。

 

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/11/01/01.html

↑関心がある人はこのサイト見てくださいね。

 

はじめてみてまだ半月ですが、

人のことは褒めることができても、、自分を褒めるのって難しいですね。

今までいかに、自分を大切にしてこなかったかわかりました。

少しだけ、気持ちが軽くなったように思います。『ほめ日記』おすすめですよ。

ハム美って、やっぱ無塩漬のハム?www

失礼しました!モバゲーデビューしたので、そっちの名前です。何でこっちまで変わってしまったんでしょう。。びっくりした〜。

↑おおおおおw大人のモバゲー?w

ほめるってたしかにむずかしい。自分も、夫もね。
これができたら完璧ね。

[さくら]

仕事上でＰＤＣＡという言葉がよく使われますが、仕事に関わらず、人間の一つひとつの行動は意識しようがしまいが「Ｐ→Ｄ→Ｃ→Ａ」の繰り返しと積み重ねで毎日が過ぎていますよね。
仕事でも日常でも「結果」が褒められるか褒められないかの基準になってしまいがちですが、「Ｐ→Ｄ→Ｃ→Ａ」の一つひとつの工程に褒められる要素はいっぱい発見できるのではないかと思います。
「褒め日記」。ときどきブログに公開してくださいな(^^♪

かんちゃん、よかったら紹介しようか？モバゲー。

うさママさん、褒め合うことで夫婦円満は間違いなさそう・・^^

さくらさん、私のほめ日記見たらブッと噴出してしまうかも。「私って家計やりくり上手」「働き者の良妻賢母」とか書いてますもん・・・シェ〜ムフル。