しあわせの粒

ダイエットで得たもの

ダイエット始めて３ヶ月。
おかげ様で順調に体重、脂肪率ともに落ちています。
そして得たもの。
全く予想外でしたが、それは身体を動かす喜びでした。

で、これからは、運動の継続維持と怪我しない身体づくりが目標です。
ストレッチも取り入れ身体の柔軟性を高めたい。
スロトレに加え新しい本使い始めてます。
長座した時に匕でなく、
ペタンって着くようになりたい。
そしたら、さらにさらにコンバットもヒーリングも楽しめる事でしょう♪

運動効果

近所においしくて評判のたいやきのお店がある。
通勤帰りとは反対方向なので
普段は誘惑にかられることはないのだけど。

今日はいつもと違うスーパーで買い物。
帰り道に例のたいやきのお店。
低血糖気味だったおで，すぐにでもなにか口に入れたい気分。

でもでも，
ガマン，ガマン。
せっかく週末に運動したのに
もったいない。

これも一つの運動効果です。

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