しあわせの粒

謹賀新年

Wed, 04 Jan 2012 21:58:30 +0900

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

31日から実家に帰り，

元旦は，親戚一同13人が集まりました。

甥っこ2名を連れて初詣ＲＵＮも済ませました。

すでにアルコホル摂取済みだったため，

今年の初ＲＵＮは「頭の痛い」ものとなりましたが，

一年の計は元旦にあり。

ことしはたくさん走れそうです。

翌日は，東洋大学の往路優勝を見届けた後，

いつもの小金井公園へ遊びに行きます。

甥っこたちの成長がここで見られるので，毎年楽しみにしている行事です。

今，中一の甥っこは，すっかり野球少年。クラブチームで活躍中。

うちの息子は，何かをアピールする気がないのか，父（私の）と一緒に

この従兄の剛速球を「すげ～」と眺めています。

↓で，これがおじちゃん。従兄そっくり。

もうひとりのおじちゃんは，なぜか一枚も写真ありませんでしたが，

ま，ごめんなさいね。

息子と，テニスのお手合わせをしてくれました。

で，↓息子と同い年の従兄。

彼も野球のクラブチームに入ることが決まっています。

この写真ではテニスラケットを振り回して

遊んでます。

そんなこんなで，今年ものんびり，楽しいお正月の一日が終わりました。

え？うちの旦那様？ご多分にもれず，

二日酔いでお休み

来年は一緒に公園に行こうね。

中学生と一緒に

Wed, 28 Dec 2011 22:28:26 +0900

近所の中学校サッカー部が，

うちのチームの６年を練習試合に誘ってくれました。

中学生チーム３チーム，

小学生チーム１チーム，

全４チームの総当たり戦。

たくさんのハンデを付けてくれたおかげで

１勝２敗という結果でした。

中学生となると，

身体は大きいし，

走ると速い。

さらにボールも大きい・・・（５号球ですね）

来年の四月からは息子も中学生。

このサッカー部に入る予定です。

顧問の先生方にも御挨拶が出来ました。

サッカーも勉強も，頑張ってほしいものです。

クリスマスプレゼントでもらったＣＤプレイヤー。

でも，彼が持っているＣＤは進研ゼミの英語ＣＤだけだった・・・（あとで気付いた）

強力！カビハイター

Tue, 27 Dec 2011 13:07:51 +0900

私は、花王の回し者ではありません。

でも、、昨日買った「強力カビハイター」を褒めたいと思います。

平日、フルタイムで働き、土日はサッカー＆ランニング、

文句も言わないが、家事もしない亭主

こんな私の家の中が綺麗なハズがない。

だから、年末大掃除は、毎年、本当に大変な行事なのです。

表記の、花王の洗剤はコマーシャルで見たときからチェックしていました。

「泡は泡でもカビにピタッ」

魅力的なフレーズです。

マツキヨセールで売っていたので早速購入。

浴室で使ってみました。

まず、浴室壁の半分に洗剤をつけて、15分放置。

タイルの目地が見事に真っ白になりました。

いやいや、本当に素晴しい。

気持ちよいほど、新品のようなお風呂場です。

我が家のお風呂は、今、半分だけキレイです。

世の中のご主人様、

おうちにカビハイターがなくてもお風呂場がきれいなら、

それは奥様の努力と、家族を思う気持ちの賜物です。

どうぞ、たくさんの感謝とお褒めの言葉を掛けてあげてくださいませ。

親子サッカー　冬の陣

Mon, 19 Dec 2011 14:11:08 +0900

恒例の親子サッカー大会です。
６年は、親同士で勝とうね！と気合を入れます。

作戦として、

・卒業生の現役サッカー部員親チームに投入
（クラブチームのジュニア、ジュニアユース選手も！）
・パパさん、伯父さんなど、投入
・コーチはもちろん親組
・働きを期待できないママさんたちは、怪我をしない、邪魔をしない・・・をモットーに多めに投入。（子ども人数＋１．２名）

子供達からずる～い！の声が飛び交いますが、そこは黙殺。

全部で9試合（４年、５年、６年それぞれ約15分×3）。

私は対６年の試合だけ出場なので大丈夫ですが、
パパさんによっては各学年の試合に出て、
５試合目、６試合目をこなしてかなりきつそう。

その点、子供達は３０分のインターバルをおいての１５分間の試合、
スタミナ切れなど起こすはずもなく元気満々。
ときどき、卒業生が、なぜか子どもチームに入ってたりもして。

邪魔をしないと誓ったオバちゃん1による、オウンゴール（←私）
オバちゃん２（バレーボール経験者？）による、
ペナルティエリア内でのハンドレシーブ（ＰＫ入れられ１点追加）はじめ、
爆笑プレー続出で、結局１勝２敗でした。

試合後のポカリスエット、とても美味しかった。
チームＯＢになっても遊びに来てくれるすてきな先輩。

いずれ息子もこんなステキなお兄さんになったらいいなあ、と

思いながら、グランドを後にしました。

親子サッカーも残すところあと１回（３月予定）

がんばって体力付けたいと思います。

リバウンドをやっつけろ！

Wed, 14 Dec 2011 12:51:22 +0900

昨年３月からジムへ行きながらカロリー管理で着実に体重を落とし、

昨年９月からはＲＵＮを始めました。

今年４月にはランニングクラブに入りました。

ランニングクラブでは、太る事は推奨されません。

が、食べないこともダメといわれます。

食べないと、体が修復されませんし、筋肉もつきません。

でも、

食べものは選ばなきゃいけないのです。

お饅頭や、焼き菓子で、かりんとうや、チョコレートで身体は作られないのです。

はい、よーくわかってます。

わかってるのに、気をつけていませんでした。

走る以上にエンプティカロリーを補給。

栄養にならない、無駄なカロリーをたくさん摂取しました。

反省しています。

私の体重は、見事にＶの字を描いて、右肩登り。

体重落としきったときに買ったＧパンがもうきつくなりました。

年末を前に、もう一度、初心に戻って、制限したいと思います。

（ま、もっと走ればいいんですよね～～～、レース明けの休養、長すぎ。）

で、一昨日、チョン・ダヨンさんの、

『韓流モムチャンダイエット９週間エクササイズ』、買いました。

待ってろ、Ｇパン、また履いてやる！

箱根駅伝と通勤のお楽しみ

Mon, 12 Dec 2011 22:17:58 +0900

年末に紅白歌合戦をなんの疑いもなく見るように，

年明けの箱根駅伝は当たり前のようにＴＶ観戦している。

これは，私が嫁に行く前からの実家の父の習慣。

ここへきて，

自分がちょっとジョギングなどするようになって，

息子の持久走大会に城西大学の元陸上部総監督が指導してくれるようになって，

ランニング仲間に教わった三浦しをんさんの『風が強く吹いている』を読んで，

箱根駅伝にかなり興味を持ってきた。

更に昨日，元東洋大学の陸上部監督川嶋伸次さんの

『監督　－挫折と栄光の箱根駅伝－』を読了。

その厳し～い世界を垣間見る。

私の通勤に使う路線の途中に東洋大学白山キャンパスがあり，

白山駅から東洋大学の学生さんがたくさん乗り降りする。

東洋大学の陸上競技部長距離部門は，

学業もおろそかにすることは許されないらしい。

つまり，日頃すれ違っている学生さんの中に，

陸上部の駅伝を走る選手がいるかもしれないってこと。

これはすごいことだ！

実際，15日には，壮行会が白山キャンパスで開かれるらしい。

通勤の楽しみが増えました

皆既月食をみました

Sun, 11 Dec 2011 01:07:10 +0900

10日の夜は太鼓チームの打ち上げが開かれました。

21時30分頃お開きになって、お店の外に出ると、
なんとなく月が欠けている

太鼓メンバーの、子ども４人とその妹２人
母親４人
１０人で空を見上げて月を眺めること1時間以上
月光がすっかり隠れて、赤銅色の月になるまで
皆既月食を見守っていました。
子どもらは鬼ごっこしたり走り回ったりして上着脱ぐほど暑いらしいですが
親はすっかり冷えきってしまいました。
でも久々に夜空をじっくり眺める事が出来て
いろんな話も出来ました
宇宙の神秘や、死ぬということなど、普段とは全然違う話です。
たまには空を見上げながらの立ち話も趣があり良いものです。
子どもたちもいい思い出になったかな。

ランニングのお伴

Mon, 05 Dec 2011 22:13:20 +0900

いままでは携帯カメラで凌いでましたが，

屋外の撮影は，モニターがほとんど見えず

ブラインドシャッターでした。

で，新しくランニングのお伴に購入。CANON ＩＸＹ600Ｆ。

携帯電話よりひとまわり小さいです。

キヤノンのカメラは初めてです。

私の一眼は600万画素ですが，これは1200万画素。

それで，撮れる写真の容量が大きくてびっくり。

モニターの綺麗さにびっくり。

ＰＣで見るより，カメラのモニターの方がクリアに綺麗に見えます。

ちょっと残念だけど。

レース後，１週間たったので，日曜日に久々のＪＯＧ。

このカメラをポーチに入れて走りました。

折り返し地点から，カメラを試したくてＪＯＧから

撮影ウォーキングになりました。

いつものＪＯＧコースのご紹介です。

↓柵の影にお魚の形が浮かび上がります。

↓線路下のトンネルから

↓さくら。冬仕度ですね。

これから，冬の朝の，大好きな斜光風景を撮りたいな。

そのためには，早起きして，走りに行こう！

ＪＯＧの楽しみが増えました。

川越マラソン　ランランラン♪

Tue, 29 Nov 2011 16:38:57 +0900

さて、無事に、スタートゲートをくぐり、

2時間15分後にＦＩＮＩＳＨゲートをくぐることが出来ました。

ジャーン！

とにかく、オーバーペースにならないようにしました。
苦しくなるのは嫌い。
最後まで楽に楽に走りたい・・・
辛いの我慢して走るのはイヤ

ずーと、そんなことばかり考えていて、
「どーぞ、抜いていって下さい！」という気持ちで、ゆっくりゆっくり。

とはいえ、レース中、ピッチを落とすのは気分的に難しく、
歩幅を狭くして調整していきます。

目標は2時間30分を切ること

給水所ではアミノバリュー、お水それぞれ美味しく頂きました。
ヒンヤリ、ちょうど良く冷えていてそれがとても嬉しかった。

私とほぼ一緒のペースで走っていた仮装ランナーの
「白戸家のお父さん」＝白い犬
のオジサマが、楽しい方で、

あちこちで声援にこたえて挨拶を返しています。
それがおもしろくておもしろくて、
途中で私がトイレに寄ってしまって置いていかれたのですが、
それまでほぼ10ｋｍ、ずっと楽しませてもらいました。

反省：途中休憩（トイレタイム）は，面白い人に置いていかれる。

15ｋｍを越える頃になると、前から人がたくさん落ちてきます。
わたしは相変わらずのペースで走っているだけなのに
どんどん抜いていく事になっていました。
私でも、人が抜けるんだ・・・と。
かつて味わった事のない快感です。
（基本的に性格悪いですから(^_^)　）

反省：人を抜いてもニヤニヤしない。

残り6ｋｍ、呼吸も足も大丈夫です。

19ｋｍから「ゆっくり」を解禁。
普段走らない6分を切る速度でゴールへまっしぐら！
自分的にビュンビュン走ったのですぐにゴールか！

と思ったけど、意外にゴールは遠くて、すぐ反省。

反省点：私がかっ飛ばせる時間はたった5分と知れ！

でおとなしく、最後の1ｋｍはペースをもどして、
それでも感動のＦＩＮＩＳＨ！

本トに走っちゃった

走れちゃった。

21ｋｍもレースで走っちゃった

ゴールでバナナを頂きました。
甘くて、おいしいバナナでした。

成績は40代女子268人中170位。
全体では4300番台/約6000人
ということでした。

結果を振り返ると、
練習会では泣きそうな程どつらいペースなハズなのに、
レースだと楽なのは何故？
気持ちの問題？
ふだんはサボってる？
次回も同じように走れるのかな？
たくさんの？？？を、
次回のクラブ練習会で試しながら解決していこうと思います。

自分を制御しながら不安な思いと戦い？つつ

淡々と走る楽しさ、
ランニングには、
こんな楽しみもあるのだなと
はじめて知ることができました。

年明けから春にかけては息子の卒業、入学があります。
だから当分レースはお休み。

来年の春からまた、ハーフマラソンに挑戦して
より速いタイムでゴールしてみたい。

そんな思いで，レースから一晩経った月曜日の夜は，

なんだか興奮してなかなか寝付けなかったのでした。

川越マラソン　ランランラン♪スタートまで

Mon, 28 Nov 2011 16:33:11 +0900

タイトルの割りにひんやりした写真ですいません。

初のハーフマラソンに参加してきました。

今日は一人で参戦です。

子どもは夜の日本代表ＶＳシリア戦に観戦に行くので

こちらには連れてこられませんでした。

（朝早かったからね）

↓会場の川越水上公園。

プールあり、釣堀あり、テニスコート（20面以上）あり、

フットサル場あり。

不思議な公園でした。

メインはプールかなぁ

↓こちらがスタートになります。

出店のテントがたくさん並んでいます。

↓こちらがゴール。数時間後ここを駆け抜けるハズ

というわけで、朝の5時30分に家を出て、川越までやってきました。

電車の中から見える朝焼けがとても美しい。

どうして、この美しい時間にいつも寝ているんだろう・・・

朝焼けを見るといつもそう思います。

川越駅に着くと、目抜き通りにズラッと「貸切」の路線バスが並んでます。

選手を会場まで無料で送迎するためです。

その数は、とても数えられません。眼の届く範囲の向こうまで

空のバスが待機しています。

これから始まる大会の規模がわかります。

運営陣の意気込みをここで感じました。

まったくストレスを感じることなくバスに乗り込み、会場に到着できました。

この大会は今回で2回目。

昨年はコースについては概ね高評価だったものの、

運営についてかなり酷評を浴びていました。

それを払拭すべく、頑張ってるな。そんな感じが伝わってきます。

会場入りから受付までスムーズに進みます。

私自身大会は2度目ですが、迷う事はありませんでした。

「現在の気温4度、風なし」　のアナウンスが流れます。

レース中は長袖Ｔシャツ1枚に決めました。

が、な～んと、ゼッケンは背中にも必要とのこと。

つまり一回脱がなきゃ。

反省点：走る服は着てくるのでなく、持ってくる。

ロッカールームで着替え、

開ける度に100円かかるロッカーはもったいないので使わず、

貴重品は持って走り、その他は置きっ放しにすることに。

貴重品の携帯と、お金をポーチに入れ腰につけます。

家の鍵の事はすっかり忘れててバックに入れっぱなしでしたが、幸い無事でした。

反省点：貴重品は3つと心得る（鍵、お金、携帯）

いつもどおりアップしていると、集合のアナウンス。

靴紐締めなおしていざ出陣。

ブレーカの上下を脱ぐ。

さ～～～～む～～～～～い

列に並んでからスタートまで約30分。

寒くて膝がガクガク、歯もガチガチ。

ウォーミングアップも意味がないのでは？と思うほど冷え切ったところで

ようやくスタートした・・・・らしい。

遠すぎて号砲なにも聞こえませんでしたが、

さあ、走るぞ！といきまいている私たちに

ボランティアの方が

「始まりましたからゆっくり歩きはじめて下さい」といったのには

周囲からも笑いが。

５分ほど歩いて、スタート地点に到達。

ようやく、初めての２１.０９７５ｋｍのレースが始まりました。