ダイエット

おつかれさまです。

 

最近少し太ってきました。

 

ボチボチダイエットに励もうと思います。

 

昨日の晩ご飯は↓

 

 

豚バラのおろしポン酢焼きとこんにゃく炒め。納豆1パック。

とりあえず炭水化物はカットしました。夜の炭水化物を抜くと効果大です。

あと、いつも食べるんですが、食後のアイスクリームもカットしました。

ちょっと豚バラが油が多いですね。できるならこれを鶏肉か白身魚に変えたいですね。

まだ始めたばかりなので、無理せずボチボチいこうと思います。

 

 

 

ﾋﾅが幼稚園で母の日の似顔絵を書いてきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何が書いてあるのか分かりませんが嬉しいものです。

 

今日は雨ですが頑張りたいと思います。

 

KOZO

 

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