腰痛に倒れる(ToT)

私は腰痛持ちです。
普段から運動不足ということもあるのでしょうが、マックノート彗星が来たときにも寝込んだことなどもあり、今回もその時と同じように、最初は「あれ、腰が痛いぞ？」という軽い感じが、だんだん時間とともに酷くなって立ち上がることも出来なくなってしまいました。
今回は、26日の日曜日の午前中に同好会の例会に出席して、その時は体調も良く腰の具合など気にも掛けていなかったのですが、夜になって「あれ？腰痛い？」という感じがあったのです。でも、この時は特に気にも掛けていなかったのですが、27日になると腰の痛みが酷くなって横にならないといけない位になってしまいました。ちょうどこの27日にはご近所のお通夜があったので顔を出す予定でしたが、お昼頃にはかなり腰の傷みが出て外出が厳しい状態になってきたので、「これはお通夜はやめて明日のお葬式の方に出ようか」と話をしていました。ところが、夕方になると更に酷くなって、明日も無理そうな感じになってきたため、お香典だけ御近所さんに頼んで持って行ってもらうことに・・・。夜になるとますます酷い状態で、巻いた毛布にしがみついてうつ伏せ状態にならないと痛みが酷くて寝返りも出来ない状況に・・・。
とにかく、今回は今までで一番酷かった・・・。

28日、29日と患部に湿布をして、神経痛・腰痛に効く薬を飲んで安静にしていました。
買い薬ですが、この腰痛の薬が効いたのか、時間とともにかなり回復してきました。

まだ痛みがあって腰に力が入りませんが、なんとか立って家の中を歩ける位には回復しました。一時はトイレにも立つことが出来なかったので、どうなる事やらと思いましたが・・・。

今年3月4月は、震災原発事故の避難で横浜の親戚宅に避難しましたが、その時に体調を少し崩したので横浜の病院に行ったことがあります。そこで、かなり糖尿が出ているとのことで、もう治療を始めなさいと言われていました。
そこで、こちらいわきに戻ってから糖尿病の専門医のところに行き治療を開始しました。5月16日の初診時に　食後2時間後血糖値238　ヘモグロビンa1c9.2%　というどうしようもない状況でしたが、その後まじめに食事療法に取り組み6月25日には 食後2時間後血糖値89 ヘモグロビンa1c6.2%　と大幅改善を果たし、主治医から褒められて帰ってきて非常に気を良くしていたのです。

もう私は健康だぁ〜、次の診察の時にはa1c5.8％を楽勝で切ってやるぞ〜〜〜
（この値は5.8%以下で優良/健常人ということらしい。）
と、気合い満々で健康への自信を深めていた矢先でしたが・・・

ここで腰痛・・・くるかのぉ〜　(ToT)

でも、今回の腰痛で、なんとなく私の腰痛がどういうものか分かったような気がします。
結構背中の筋肉などが凝っているようで、腰痛の個所にも肩凝りのような凝り玉のようなものが出来ているようです。
たぶんこうなる前にマッサージなどを普段からやっていれば防げたようですね。
これからは、定期的にマッサージなどもやっておこうかなと思います。