ITFテコンドー 北九州クラブのブログ 〜吾道一貫

暑くなってきました。熱中症に気をつけて下さい。

6/17(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部8名、成年部3名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・動的ストレッチ ・ストレッチ ・補強運動 ・2人1組ストレッチ ・壁について蹴り  ①アプチャ・プシギ ②ヨッチャギ ③トラ・ヨッチャギ ④パンデ・トルリョ・チャギ ・基本蹴り:トルリョ・チャギ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ・サージュ・チルギ チャーロ、ウーロ ・整理体操 ○色帯 ・パンデ・トルリョ・チャギ ・ミット蹴り  ①トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ  ②トルリョ・チャギ ...すべて表示 すべて表示

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