ITFテコンドー 北九州クラブのブログ 〜吾道一貫

3/30(土),3/31(日)全日本テコンドー選手権(東京)です。

3/24(日)本日の練習

今日の練習参加者は少年部8名、成年部2名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・2人1組補強運動 ・ストレッチ ・ジャブ、ワンツー ・ダッシュしてからミット蹴り:トルリョ・チャギ ・組手  ①目慣らし  ②ハーフスピードでチャユ組手  ③(A)パンデ・トルリョ・チャギ→(B)ガード  ④(A)パンデ・トルリョ・チャギ→(B)かわしてカウンデ・トルリョ・チャギ返す  ⑤攻防 ・ニウンチャソ・ソギで前進 ・サージュ・チルギ、マッキ ・二ウンチャ・ソギ基本動作  ①ニウンチャソ・カウンデ・パンデチルギ  ②ニウンチャソ・パルモ・テビマ ...すべて表示 すべて表示

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