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今日の練習参加者は、少年部６名でした。
○全体練習
・準備体操
・ウォーミング・アップ（ステップ）
・２人１組ストレッチ
・ひざタッチゲーム
・足タッチゲーム
・ラダートレーニング
・壁蹴り
アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ
・ストレッチ
・スローキック
アプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ
・基本蹴り
アプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ
①動作分解して ②普通に
・２人１組ストレッチ
・片足スクワット
・ナラニソ・カウンデ・チルギ
・拳立て ※チルギと拳立てを交互
・コンヌンソギで前進
・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ※その場
○選手コース
・基本蹴り
①ヨッチャ・チルギ ※動作分解、スピード
②トラ・ヨッチャギ ※壁について
③パンデ・トルリョ・チャギ ※壁について、ゆっくり
・型：チョンジ〜各帯型
・１歩初級約束組手
８級：４〜６番
６級〜：７〜９番
・ミット蹴り
①トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ
②ヨッチャ・チルギ→トラ・ヨッチャギ
・組手
①攻防
②チャユ組手
今日の練習から色帯クラスを選手コースとして、一定の基準（課題）をクリアした人のみの参加としました。皆家でも練習してくれたようで、今日来た会員は全員課題をクリアしてくれました。
週に１回の道場練習で何となく動いているだけでは、なかなか試合で勝つ事や上達は難しいです。少しずつでも毎日練習する意識がつけばと思います。
試合で勝つ事だけが全てではないですが、大会でもっと堂々と競技できるようにしてあげたいと思います。
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