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前回の続きですが、インナーマッスルを鍛える! といっても
要は ストレッチです。それも1回1分間!(*^^*)
前々回の冷蔵庫の移動や大掃除のあと 腰痛持ちの私は
久々に近所の整骨院へ行きました。
私・・・「奥のほうの筋が・・・
先生・・・「ヨガとか ストレッチでインナーマッスルを鍛えるといいですよ〜」
とアドバイスをいただいて 帰って来ました。
〜翌日 お散歩途中に立ち寄ったコンビニで なんと!
『たった1分姿勢矯正ストレッチ』 という本を見つけました。(^ヮ^)
これだわ〜
と家に帰って 即実行
スラっと背が伸びたみたい!
気持ち良い!
簡単〜!
嬉しい〜!
良い姿勢ってこういうことね! (^^)V
他にも科学的に証明されている効果が
いかがでしょうか
なんだか 希望が湧いてきましたよ〜
なので みなさんにも お知らせしたくなりました。
・・・次回へ つづく
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日記
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――― Photoshopで描きました ―――
今日は冷たいプリんタルトをどうぞ〜 (*^ヮ^*)
前の記事をきっかけに というか ひきがね?
・・・インナーマッスルを鍛えることに・・・
自分の身体を実験台にして やっています。
効果は後のお楽しみ〜〜〜!
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今日はよく働いたゎ・・・ でも お給料は貰えません。
なぜって 家の大掃除だから。 特に玄関をスッキリと!
(^-^)
なぜ玄関かというと モノが入りやすいように〜!
なぜって それは 大きいから
なぜって それは もうすぐ届くから
なにって 実は 冷蔵庫 と 洗濯機 が来ます。
なぜって それは どちらも壊れてしまったから (@.@)
といっても 両者ともに18年間も 働いてくれました。
なので もうすぐお別れなんて 寂しい、機械だけど すごく寂しい。
今まで ありがとう よくがんばった〜! (^-^ゞ
来る日も 来る日も もくもくと働いてくれました。
「おつかれさまでした〜。」 って温かい気持ちで言いました。(心の中でね )
感謝してます。 幸せです。
働くって・・・ 感謝されるって・・・ こういうことですね。(^^ゞ
もくもくと・・・ もくもくと・・・
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・・・東京では スーパーの棚からお米が消えて・・・
今 通っている訓練所で
「毎日 探し歩いているけど お米どこにも 無いわ〜」 という話をしました。
数日後 お友達が
「お米 あった?」
私 「無いの・・・今日も探しにいこうと思ってる。」
と言うと 手招き・・・
自分のカバンから袋を出して
「少しだけど これどうぞ」
と お米を くれました。
本当に 嬉しかった。 ありがたかった。
・・・商店街に買い物にいっても 殺伐とした空気で
なんとなく 恐ろしかった・・・
そんな時に 思いやり に感動しました。
その感謝を忘れないために ここに書いておきます。
そして 私も 誰かのために 何かできるように・・・
Sさん ありがとう。
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――― Photoshopで描きました ―――
●つーさんへ
リクエストいただいたハイビスカス 描いてみました。
花言葉は ・・・ 勇ましさ 華やか
え・・・ この色じゃない? っていうか、何色の?・・・くらいは 聞けば良かったですね。
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