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あら
まだ捻挫なんて言ってんの？
って感じかもですが
はい 本気で全く治ってません＾＾；
まあね
山がどうこうより
仕事がガテンなので
仕方が無いと諦めてるのですが いまだに
こんなのしたくなる程
具合が悪くてね
さすがに泣きの日々
 あ〜あ
さて
明日は３週ぶりの富士山の予定なんだけど
登れるかな？
会ったら
おんぶしてね
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怪我
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昨日で捻挫の治療が終了しました
歩いたり
普段の生活には支障がなくなった？訳だが
やっぱりね
傷めた方に動かすと
まだ
全くダメ
 靭帯が伸びたどうこうじゃない感じ
（はく離骨折位してっかもな〜） 本気で激痛
まあ
どんだけ重症でも
仕事を休んでまでの治療が出来る訳じゃなかったのでね
長引くのは承知
なのだが・・・
負傷翌日の初めての受診
骨折が心配だったので
レントゲンだけと向かった近所の医者
骨には異常がないとの事だったが
有無を言わせずシーネ固定に松葉杖
「仕事があるので」と言うと
「仕事なんてダメ！」と藪医師
いや
ダメと言われても・・・
んまあ
実際に動ける状態じゃ無かったので
仕事を休んで向かった２日後の診療
「いいね
じゃあ動かせるサポーターにしましょう」
「良かった〜」
で
造る段階の看護師の説明で１５０００円程のサポーターと判明
おいおい！
そのサポーター意味あんの？
つーか
５０００円のシーネは２日だけか
これだって始めから
仕事しなきゃだから着けらないと言ったハズ
なのにね
まあ
医者は治療が優先なのはわかる
が
その一歩先の
患者の都合も考えての治療だって出来るハズ
てか
して欲しい
このサポーターも
着けたら仕事は出来ない＝着けない
のは
オレが一番わかる
保険が効くから
３割負担だけですよと看護師
いや
そんな問題じゃない
使わない物を処方する医者に異議な訳だ
（これクレーマーとかモンスター何とかですか？）
つーか
こんなだから健康保険が破綻してんだよ！
色々考えて
拒否
すると
医者の態度が一変
つーか
この医者
端から横柄なんだけどね
（わかってても近所だから行っちゃったの） とにかく断って
幸い
私には心強いセカンドオピニオンがいるので
助言を得ながら
自分なりの固定（養生）で過ごしてきたのね
んで
昨日の最後の診察
(前回２週間後に来いって言うのでね） 「まあ関節の変形が起こると思いますが・・・」
（指示したサポーターを付けてないかららしいｗ）
「体重の増加には気を付けて・・・」
あらららら
まさか
最後
医者にこんな捨て台詞を吐かれるとは
なんて
この藪医者なら驚かなかったがｗ
って訳で
医者の治療は終了しましたが
まだまだ
まったくダメなので
みんな優しくしてね
病気や怪我を本気で治したかったら
本気で患者の事を思うトコにしましょう
富士市の増川の方にある
Ｙ整形外科には気を付けてね
初診の時
オレの踵の腫れを見て（まあ気が付いたのは褒めるが）
「なんだこれ？」と言った医者ですからｗ
「“アキレス腱皮下滑液包炎”って言うみたいです」と言っても
彼の辞書には無かった様で
？？？
こんな医者のいう事
信じられないでしょｗ
と
医者もピンキリってお話でした
整形外科だったらＭＲＩとか必須かな
つーか
つまらん怪我すんな
だね
おしまい
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同じ低山リハビリレポなのに
こうまで違うかな〜
いや
俺だって
同じように色々考えながら真剣にやってんですよ
それを文章に表わす能力が無いが
感覚が同じなのは嬉しい
 さて
今日の様子
派手な腫れは無くなったけど
やっぱり良く見るとまだ腫れてるんだよね
（「前距腓靭帯」？って辺りが特に膨らんでる
つーかタルミが気になってます  ）内も
（っつーかメラノーマ
）外も
こやって見ると
踵を引っ掛けたので内反＆外反mix？
正確には後反って感じなんだろな〜
だから
前に伸ばす感じの底屈が一番厳しい
それでも普段は
気を付けながらでも普通？に歩ける様になったし
とはいえ
まだまだ痛むし
油断は禁物だけど 順調に回復出来てる感じはするので良かった
でもまだ
みんなは
バッチリ練習しておいてね
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と 言っても
お米のライスじゃないよ〜
って
気が付いてた人はエライ
今回の
「RICE」は〜
舞先生がカワイイのは一先ず置いといて
 マイちゃん元気かな〜捻挫をしてしまった時には
これが重要だそうです
R＝安静 … 安静にできる場所に移動しましょう
I＝冷却 … 氷水で20分以上は冷やし続けましょう
C＝圧迫 … 包帯やテーピングで固定しましょう
E＝拳上（高く上げる） … 心臓よりも高い位置に患部を上げましょう
上記から引用
今回の捻挫
その日は
なんとか自宅に戻り
直ぐにマイフレンドの名医に連絡
 すると
上記と同じ様な指示を仰いだので
早速テーピングで圧迫
（これは知ってた様で知らんかったんだけど
重要っぽいね！）
と 同時に冷却
３０分冷やして
３０分開放を真面目に
もちろんお酒も
 で
翌日は仕事が入ってたので
（こんなんで穴を空けるのはNG）
朝は無理やりこなして 訳を話し半ドンにしてもらい
医者に行きレントゲン
で
医者の見解は
「とりあえず骨折は無し」で一安心
でも
靭帯はぐるっと一周アウト
通常の捻挫は
内反とか外反とか片側だけなのが普通らしいが
重症とのお話
仕事なんてもってのほかと
こんな大そうな姿にされてしまった
（だから医者は嫌いだよ）
参ったな
でも
やれることはやろう
二日間
アイシングに徹して
その夜から仕事開始
（翌朝の画） 本当は休みたかったが
まあ
大人の事情が優先だからね
で
その後は普段通りに
騙し騙し
なんとかこなしてるんですが
やっぱり 痛むんですよね
動くからとか
痛みを我慢してると長引くらしいが
（その予兆は既に出ているが） まあ
遊んで暮らせるセレブじゃあるまいし
しゃーないね
ボチボチやって行こうと思ってます
そもそも
山歩きなんて遊びをやってれば
こんな事も織り込み済みだしね
この程度で済んでラッキーでした
初期の処置を誤ればこうじゃなかったと思います
今日の様子
皆さんも
もしも捻挫をした時は
「RICE」を実践して下さいね
直後が重要みたいよ！
追伸
I先生
この度は本当にありがとうです こっちは お陰様でこんな感じで仕上がってますからね
先生も速攻で修復たのんますね！
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この前の日記に書いた
の ４月１５日とは
一年が経ったんですね
やっぱり厄日？みたいに何となく引っかかってね
怪我をしたのは性格の問題だと思ってるので
（森本さんにいいお言葉を頂いて気がつきました）
その後は学習して
何事も慎重にやるようにしているんですよ
 って 変わってないですかね？
わはは
でも
前なら無理して行ってたと思うんですよ
で
トラブルが起きたハズ
今年は（も）巣箱を一つも作っていないのは
こんなトコからもきてるんですよね
元々が超面倒臭がりなので
この怪我もイヤイヤ？というか
やっつけで巣箱の調整をしたっていう
気の緩みというか
何でも適当な性格の結果なんですよね
 今年は富士にはまってるので
正直蜜蜂はヤッツケなのです
こんな時に巣箱をいじったら
またやってしまうと思うんですよね
環境のトラブルもあるし
今年は蜜蜂は休憩です  なので
今年は蜜蜂は入らないと思います
一生懸命やってない人に蜜蜂は振り向かないですからね
ランも一冬出しっ放しだったし
これはいつもの事だけど
一鉢位は部屋に入れるのにね
この様子からみても
今年はほんとに寒かった様です
と
怪我から離れちゃったけど
怪我のあとは
色々な事を自重しながらやっているってお話でした
で 肝心の怪我の様子
お蔭様で傷は治ったんですけどね
（いまだに糸が出てきますが
 ）小指の第一関節は
曲がったまんまで伸びなくなっちゃった
全体的に動きが悪いし
ギュッと握れないです
でも
付いてるだけで丸儲けですね
これからも気をつけます
皆さんも
注意一秒怪我一生
お気をつけ下さいね
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