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インフルエンザで寝込んでおりました。
久々に、何十年か振りに３９℃以上を体験しました（笑）
この前のクリスマス連休に入ったとたん体調が悪くなり、約５日ほど寝込みました。今回は発熱が続き回復するのに時間がかかりました。
測った範囲内では３９℃が最高でしたが、その後も37.4℃辺りをうろうろ、３日ほどしてやっと36℃台に戻り昨日辺りから食欲も出て今日は普通に生活できるようになりました。
結局今週１週間仕事を休み、そのまま年末年始の休暇へ突入です（笑）
一度過程を実際に確認しておきたかった「ウイルスは高温で死滅する？」具体的な温度が思い出せませんが 38.5℃以上（？）でウイルスが死滅する→人体がウイルスに対抗する為高熱を発する→熱さましの薬を飲まない→ウイルス死滅→風邪治る のパターンを人体実験出来ました（笑）
３９℃の発熱はそんなに辛くなかった、辛かったのは汗をかいて下着と寝巻きを取り替えるときの寒さと、布団まで汗で濡れて気持ち悪かった事、意識が朦朧としたわけでもないし、吐き気や頭痛も無くただ体が熱くだるいと感じただけ。（飲み水を枕元に十分準備しておいたし）
でもその後食欲も無く水を飲んでも何か口にしても、すぐに下痢するのは大変だったな。
当時気温も２桁台で、体力もあり４０℃までは行かなかったのが良かったかも。
クリスマスはクルシミマスで、砂丘イリュージョンにも行けず何も出来ずに終わりました。
今日1日ゆっくり休み、来年に備え体力を回復する事にします。
年内中にもう１度くらいUPできたらいいなと思っています。
皆様のところへも御訪問出来ず失礼しておりました。 寝込んでいる間 You tube を観ていたら、ご機嫌な動画を見つけました。
こんな関係になりたい＾＾
Green Day - Boulevard of Broken Dreams Fingerstyle (Trench & Maple) |
ファストエイドなど
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詳細
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You tubeを見ていたらこの商品の紹介をしていて気になったので衝動買い（笑）
小ぶりのウェストポーチといった風情 ファストエイド・キットバッグが入っている
銀色の部分は反射材になっている
中身が多くても少なくても調整できる
中央の黒いのはメディック用のハサミを入れるホルダー
全面の面ファスナーで厚さ調整できる
赤いクリオネ…
そんなに大きなサイズではないので
大量に入れられないが
普段使いのバンドエイドやちょっとした薬
リップクリームなどEDCには丁度良いかも
外出先で爪切りや綿棒など必要になるときもあります
そんな小物を入れておくのも良いかもしれません
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こちらはずっと以前に購入していたのですが、ブログアップしそびれていました。
沖縄の米軍放出品を扱っている所謂「サープラスショップ」でネット購入
左から サバイバルキット 火傷用のパッド
ファストエイドキット（バッグ入り）
缶切り５個
サバイバルミラー ホイッスル 止血用バンテージ チェストシール等が入っています
銃弾が肺を貫通したときのパッチのような物と
想像した（笑）
中にはこんなパックが
これは以前購入したメディカルモジュールと同じ物ですね
残念な事に一つの軟膏のチューブが潰れて中身が出てしまい
バッグに染み出していました
何か重い物の下敷きになってしまったのか
パックの裂け目と一緒に潰れてしまったのでしょう
軍用の放出品（サープラス）にはよくあることです
こういったアクシデントは前提の上ですが
やはり残念ですね。
その代わり？前回購入した物より値段がかなり安かったので
善しとしましょう＾＾
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今回帯状疱疹でエライ目にあったが、その直前にこんな物を購入していた。
デンタルリンス
備蓄している物が購入後そろそろ３年ほど経過するので
賞味期限とか使用期限とか特に書かれていないが
入れ替える事にした
こちら賞味期限切れのデンタルリンスと
ビタミン・ミネラルタブレット
これらは入れ替え済み
ついでに風邪薬や怪我、かゆみ止め バンドエイドに体温計など
避難生活でビタミンCが不足がちになるし
風邪予防にも良さそう
避難生活で水が思うように使えない場合
歯磨きや洗顔にも気を使うと思う
しかしオーラルケアは大事
そこで洗浄後すすぎの必要の無いものを選んだ
ワシのような仕事では昼食後歯を磨く事が難しいので
小さいボトルをバッグに入れ持ち歩いている
ガムも無いよりはマシだがやはり口腔内全体をケアするには
マウスウォッシュなどで口を濯ぐのが一番手軽かと思われる
災害時に虫歯や歯の痛み簡単に治療できないかも知れません
食べる事ができないと体力も落ち
免疫力も下がります
帯状疱疹だけでなくインフルエンザやノロウィルスに
避難所ごと感染する恐れもあります
その際、体力があったほうが症状を軽く押えられる可能性が高まります
非常食だけでなく衛生面も合わせて準備しておきたいですね
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頭痛が続いていたので病院へ行ったのですが
寝違えが原因かと思われていたけど、2〜3日後、右額に発疹がたくさん出来（そのあたりも当初からちくちくとした痛みがあった）
右まぶたが腫上がり眉毛の中やまぶたにも水疱が出来て、何か虫に刺されたか、有毒植物にかぶれたかと急遽皮膚科に行くと一目見て「帯状疱疹ですね」とあっさり言われました（笑）
原因は過労とストレスなどにより免疫力の低下、そこへ子供の頃にかかった「水疱瘡」ウィルスが神経系などに残っていて免疫・体力の下がったところへ活性化したようです。
体の左右どちらか半分にきっちり症状が現れるようで、神経系にウィルスが潜んでいるため痛みが酷いようです。
頭痛 普通の痛みと違い頭の中からの痛みではなく、頭蓋骨と皮膚の間くらいの場所からの痛みが強く、水疱が出来る場所の痛みは最初ちりちりとした感じで、時間が経つと皮膚の中に幼虫がいて、中を這いずり回っているような錯覚を覚えるような痛みでした。（変なクスリはやっていませんよ念のため）
今現在痛みは処方された薬で抑えられていますが、水疱は腫れて破れ中の水を出し切りかさぶたになるまでは時間がかかりそうです。
かさぶたになれば後は時間の問題だそうです。
今現在右目が腫れ上がり試合後のボクサーかお岩さんのようになっています。
皆さんにお見せできないのが残念です（笑）
右目が開かないので車の運転も難しいし、人前に出られるような状態ではないので仕事しばらく休みたいなと思っていますが、会社と相談ですね。
今までの疲労が蓄積していたんでしょうね、ここらでゆっくり休めと警報が出たんでしょう。
皆さん仕事や家事、趣味等々打ち込むのは良いのですが、ドリンク剤などでごまかさず、しっかりと休んでください。
今思えば兆候が出ていました、夜熟睡できない、昼休み起きていられず仮眠、夕方仕事が終わるととにかく眠い体がだるいなど、疲れの兆候が出ていました。
朝早い仕事が続いたのに夜眠れなかったり、眠れないから遅くまでネットで遊んだり、仕事量が多いのに体を休めなかったり
そんなときに頭痛は要注意、特に右半分・左半分、神経系に沿っての痛みは特に注意が必要です、頭蓋骨と皮膚表面の間のズキン・ズキンとした痛みが現れたら、早めに医者に行って治療してもらえばここまで酷くはならないようです。
忙しくて医者に行っている時間が無いって人が一番危ない
はい、ワシの事です（笑）
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メイプル地方の 県北にある沼で 夏になると蓮が一斉に咲き揃います
ピンクの蓮の花を見るのが 毎年の楽しみです🎵
