はるるのブログ

新年度スタート

新年度スタートしました
始まる前から、
決め事がなかなか決まらずに
話し合いが繰り返され、
スッキリしない日々が続いて
新体制が落ち着かずにいました

体調崩す人がいたり

業務が増えたりで

コミュニケーションも上手く図れず

心配は増すばかり

休日も仕事に１日出ていっても終わらずで
これでいいのかと思うばかりです

上手い方法はないものかと考えます

仕事の配分が大切なのはわかっていますが、
人が足りません

こんなんで病気になるのかなぁ？と考えてみたり

でも、上手くやる方法を考えなくてはいけませんね

疲れた

疲れてしまいました
なんでかなぁ？
といろいろ考えて
仕事が忙しいのも１つの原因ではあると思うけど、それだけではない
以前もっともっと忙しい時期もあって
締め切りに終われてただ頑張ってたときのしんどさとはまた違っている疲れだ

なんでかなぁ？って思って、
気持ちがスッキリしない、

何となくの落ち込み？
とかってネットで見たり

自分というものを見直そうと
自己肯定感の本を読んでみたり

でも、全然スッキリしなくて

何となく思うのは
考え方？

頑張ってしんどくなってる自分と
周りで
やってない人比べて

以前は人は人って思うようにしてたのに

自分に近い人が仕事してないのが
多分、納得できない
気持ちがどこかにあって
何で？って思ってしまう

昔から素直じゃないところがあって
それなら思っていることを本人に言えばいいのにってことなのかもしれないけど、
なんでかなぁ？

前から、
子供の頃から
思ってることの深いところは
ハッキリといえない

だから、いつもがまんしていて
その不満がたまって、
結局は自分が一人しんどくなってしまう

それと今体調がよくない
貧血とか低血圧とかいろいろあるのは
まえからだけど、
それ以上に心配するところがあって
そのせいなのかなぁ？
しんどい

他にも原因はいっぱいありすぎて
私のモヤモヤは１つのことでは解決できない

気分転換がよいと書いてあったから
日曜日、温泉？とか考えたけど、
疲れてて行く気になれなかった

行けば元気になれたのかなぁ？

もう、寝るべきですね

睡眠も大事と書いてありました

今日は筋肉痛

今朝もウォーキングしてきました
休みの日は続けてますが、
ランニングは
さすがにきつくて
昨日は走りましたが、
(金)に長い階段を登ったせいか
遅れてやって来た筋肉痛で足が痛くて
今日は無理をしないことにしました

ヨガも頑張りすぎて、
背中とか痛くなってきて
週末は休みました

続けるのって何事も大変！！

私は運動不足だから、
たまにすると
メッチャ体にこたえます

無理をせず、調子の良いときに
マイペースでやっていきますね

やりたいこと

やりたいこと！なりたいこと！の１つ
スマートになるは
ちょっとドキドキで怖かったけど、
ウンヵ月ぶりに体重計にのってみました
やはりお正月に不摂生
おいしいものをいっぱい食べたせいで
体重はちゃんと増えてました

そんなに食べた気はしなかったけど、
ふりかえれば
やっぱ、食べたかな？と
今になって反省です

今日は、午前中運動はしたから
後は食事？と思って
夜は野菜中心のバーニャカウダサラダ

でも、その後
おやつに甘いものを食べてしまった

いつも後で反省はするんだけど
その時は
ついつい
ダメですね！

でも、風呂上がりのヨガはできました
体ボキボキですけど



あと、今年、やりたいことができました

１つは、
もしも、ジョギングが
苦しくなくなって、
軽く走れるようになったら
短い距離のマラソン大会に参加したいな

後１つは、今年は九州に旅行にでかけるぞ！

もしくは、演劇を見に行く

継続は力なり

日々を楽しみながら、
健康づくり頑張ろう❗️

続けられるかな？

昨日、今日と朝ランニングをしました
まだ、暗いうちから走るので
途中朝日が登りはじめます

帰ってきてから近所をウォーキング
昨日は遠回りをしたので自宅に帰ってきたら
８時を過ぎてました

今朝は近回りウォーキングだったので
七時半には帰りつき、
朝食の準備

野菜をなるべく多くとるように
味噌汁の具もあるものなんでも
入れます

白菜、大根、椎茸、玉ねぎ、春菊、人参、豆腐など
一番好きなのはさつまいも
味噌のしょっぱい中に
甘い🍠が入ると
美味しいです

洗い物をすませ、部屋の掃除を
サッサッとすませ、
今は洗濯中

今日はこれから、靴を買いにいきます

その後、本屋さんとか回って、午前中に用事を済ませ

昼には少し実家まで行ってきます
実家に小さい畑があるので
いろんな野菜🍆が植えてあるので
土日の行ける時には
いつも収穫しています

とても助かってます


今日は友達と３時からお茶に出掛けるので、やるべきことははやめはやめに
済ましておかなくては！
だらだらしてたら
時間の過ぎるのは本当に早いです

昨夜から
思い立って自宅で本を見ながら
自己流、ヨガをやってます！

正月太り解消に向けて
少し続けていこうと思ってます

根性ないから三日坊主かも

では、洗濯機がとまりましたので、
行動に移ります