ランニングとトイレ

ランニングする際、トイレを何ヵ所か確保しておきます。

トレイルに入るとなおさらチェックしておくようにしています。

新宿区の公園にはほとんど全てに設置してあるので、便利です。マナーがいいのか壊されずに機能してるのでありがたいですね。

でも、ランニング中はあまり行きませんけど。

※写真はトイレではありません。漱石公園の漱石さん像です。失礼しました。

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"＼(￣^￣)゛ハイ!! トイレは重要です！！
ジムでは、心配ないのですが、外ランニングだと、急に・・なんて時、何処に行けばいいか・・
ちゃんと把握してると、安心してランが出来るんですよねd(｡ゝε･｡)Йё

みぃさん＞トイレの綺麗な町は好きになっちゃいますね。うちの町にも走りやすい農道コースやランステがほしいなあ。

先日のサロマでは最初の20キロまでに６回トイレにいきました。
最悪です（笑）
精神的な影響が大きいのか一度行きたくなると止まりませんね…
対策あればぜひご教示下さいませ。

はいそさん＞私もビッグレース前は緊張感から前の晩からトイレを意識せざるを得ません。前日から炭水化物系中心に食べ慣れたものを、水分も慣れたものを採っておきます。なるべくスタート直前に最後のトイレを済ませたいですね。