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気ままに続けてきたランニング。
調子に波があるのは誰でも経験あり
ますよね。
今までは練習をあまり義務化せずに
ある程度時間を待てば自然にやる気
が盛り上がってきてましたが、今回
は根が深くて月間100キロに満たな
い練習量が続いています。
先日のEKIDENカーニバルでは10キロ
区間を39分くらいかかり、5キロを目
いっぱい走っても18分を切れないかも
知れない状況になっています。
今朝、久しぶりに体重を計ると半年の
3kg増しで愕然。タイムが出るはずが
ありません。
気を取り直して義務的にでも練習量を
増やしていこうと思います。
そして、目標を掲げます。
☆秋に5キロ16分50秒
☆初冬のフルマラソンで2時間45分
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kumaさんです。
久しぶりに覗いたら、久しぶりの書き込みを拝見させて頂きました。
モチベーションを維持するのは大変ですよね。
練習しなくてもある程度走れるような若さでもなくなってきているし、よっぽど信念を持って維持していかないといけません。
私のが思うには、
�〔槁犬魴茲瓩董¬槁犬箸垢訛膕颪魴茲瓩襪海函�
�△海譴鮗�りに宣言すること。
��やっぱり、走ること。
こうする事により、自然と自信が出てきます。
�つ柑劼�いまいちでも周りに絶好調といっちゃう。
�イ�だてられて。なんだか調子が良くなったような気がしてくる。
��が難しいんだよね。
頑張ろう。
私もモチベーションアップに協力します。
最後に私のモットーを。
「苦しいことは日課にしろ、悩んだら苦しい方を選べ」
少しだけでいいので、日課に出来る何かを始めましょ。
「変わらないと変わらない、変えないと変わらない」です。
2011/5/29(日) 午前 11:25 [ kuma ]
「苦しいことは日課にしろ、悩んだら苦しい方を選べ」
といつも口にして実行しておられるkumaさんはすごいです！あまりにも遠い存在なので真似できません。ただ、週末ランナーは今始まったことではないので、とりあえず目標を持ってがんばります！
2011/6/3(金) 午前 8:13