ダイエット１３９日目

☆ダイエット１３９日目☆

＊２日分＊
８月５日（火）
朝：味付けごはん１杯
　　ぉ茶少し
昼：シフォンケーキ半分
　　ハチミツチョコ８粒
　　スポーツドリンク（500ml）半分（0㌍）
　　ぉ茶少し
夕：ジャンボ半分
　　スポーツドリンク（500ml）半分（0㌍）
　　ごはん１杯
　　茄子の肉味噌炒め１皿
　　コーラ１杯（0㌍）
　　ミニパン２切れ

【この日の体重】
60.8㎏
≪前の日の体重≫
61.4㎏
＊目標体重までぁと＊
－１㌔

○ちょぃトレ○
なし

８月６日（水）
朝：ぉにぎり１個
　　照り焼きチキン１切れ
　　明太子１切れ
　　のり１枚
昼：ぉ弁当
　　ぉ茶（500ml）半分
夕：ぉ茶（500ml）半分
　　ごはん１杯
　　ポテトサラダ１皿
　　刺身７切れ
　　ジュース１杯

【この日の体重】
60.6㎏
≪前の日の体重≫
60.8㎏
＊目標体重まで＊
ぁと－１㌔

○ちょぃトレ○
腰ふり運動５分

少しずつですが痩せて来てぃます（０д０）！
久々の数字だったので嬉しかったです。
ぁと－１㌔目指して頑張ります☆
よっしゃーーーー＊本当に嬉しぃです！！！