髪や爪の乾燥はミネラル不足？！

最近、なんだか髪がパサパサして抜け毛が増えたような気がするような・・・

これからもっと乾燥する季節になるし・・・

酷くなる前になんとかしなくちゃ！っと思ったので、ちょっと調べてみました。

【肌・髪・爪の乾燥は亜鉛不足かも？！】

不足すると、まず髪や爪が乾燥してしまう栄養素があります。それは”亜鉛”なのです。

亜鉛が不足すると、細胞分裂のスピードが遅くなり、肌のターンオーバーが乱れるために古い角質層がいつまでも表皮に残ってしまいます。
そのため、肌の表面が厚くカサカサした状態になってしまい、肌色もくすんでしまいます。
また、古い角質層が毛穴のつまりの原因となり、乾燥だけでなくニキビの原因となる事もあります。

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