夜中のご飯でも痩せられるコツ！

女子にとっては日々、ダイエットはテーマの一つですね。

（私もそうですが・・・;^^)

しかし・・・

仕事や勉強で帰りが遅くなってしまう女性も多いです。ダイエット中なら寝る前の３時間は食事をとるのをやめましょう！となって、お腹がペコペコ状態でなかなか寝れない・・・なんてことありませんか？

そこで、栄養士をしている友人に夜遅く食べてもダイエットができるポイントを聞いてみました。

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