2008_7月
カラダが・・・我慢できない！いろいろあって今は埼玉県の大宮で働いています（単品で）
仕事をがんばるのだが、どうしても夜9時以降の時間に余裕が持てるので”出張先でジムに入会”。
今日は脂肪燃焼する心拍数140で1時間走ろうと思ったが、
思ったよりラクで40分しか持ちませんでした。 あまりに退屈で・・・
「もっといじめてけれ〜」というカラダ側の要望にお答えして
十分カラダが温まったところで残りの20分1.5倍の速さ(13km/時）で走り倒す。
＜結果＞
距離：9.5km
時間：1時間
カロリー：７００ｋcal
ま、GW明けのなまったからだにはちょうどいいリハビリとなりました。
＜夕飯＞
生ハム数枚
豆腐
もずく
牛乳コップ1杯
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