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ってホントどれだけ放置すれば気がすむの？ ってくらいご無沙汰しちゃってます(≧▽≦)ゞｴﾍｯ♪ 年始のご挨拶で、写真が吹っ飛んじゃったってお話を しましたが、そのショックからなかなか立ち直れず、 いろんなパソコンショップに行っては修復不可能と言われ。。。 でも、さとは諦めないよ！ って高橋尚子さんも言ってますしね。 さて、前置きはこのくらいにして、今日は少し前に 恐怖の体験をしたさとの実話をお話します。 ある日、お風呂で体を洗っている時に事件はおきました。 一瞬にして血の気が引き、いろんな想像が膨らみました。 どうする〜どうする？さと。。。 まずは病院へ行こう！そして子宮癌検診も兼ねて 産婦人科へ行きました。 診察室へ入ると女医さんだったのでちょっと安心(o´д`o)=３ フゥ〜 子宮癌の検診は順調に終わったのですが、乳癌検診の触診で、 「う〜ん、何かしこりっぽいものがあるねぇ〜」 「紹介状書くから今から外科行っておいで！」 解明するには行くしかないということはわかっているものの、 恐怖、不安、動揺を隠しきれず、かなりパニック状態でした。 何とか外科にたどり着き、触診、マンモ、超音波と流れ作業 の様に検査が行われ、先生から言われた一言は。。。 一気に力が抜け、安堵感でいっぱいになりました。 今回はしこりを発見し、検診に行ったわけですが、何もなくても 検診は大事なことです。現在、乳癌の発症率は年々増加傾向にあり、 日本人女性の１８人に１人が乳癌を発症するといわれているそうです。 放置すれば恐ろしい病気ですが、今は、乳房温存手術や放射線治療、 ホルモン療法など治療法もいろいろあり、助かる率も高まってきています。 言ってしまえば、 ってことです（笑）２０、３０代は２年に１度、４０代からは１年に１度が お勧めと先生もおっしゃっていました。 特に女性にとっては大切な体の一部です。何かあってからでは遅いので、
検診は未然に防ぐ意味でも大事なことだと思います。 |
健康エトセトラ
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コメント（21）
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ちょっと御無沙汰してしまいましたが、３月を迎え出合い＆別れ の季節がやってきましたね♪春の風物詩である梅や桃の花が 咲き始め桜ももうすぐですね。鶯の鳴き声もちらほら耳にするよう になり寒がりなさとにとってと〜っても嬉しい季節となりました。 v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪ｨｪｨ♪ 普段から何処へ行っても癖のように「珈琲下さい」って注文 する方も多いのでは？さとも多い日は１０杯近く飲む程の珈琲 好きなんです。 珈琲の飲みすぎは体によくないなんて声も聞きますが、実は珈琲に 含まれるカフェインには集中力やストレス解消、利尿作用による 新陳代謝など数１０種類の薬用効果があるって知ってましたか？ 更に癌になりにくいとの統計も出てるんです（主に肝臓ガンや胃ガンなど） ただ１つ、胃の表面を傷つけ易くなる為、タバコを吸いながらの 珈琲は避けた方がいいようです。どうしてもって方は胃酸を中和 させる水を一緒に飲むといいみたいですよ。 さとの珈琲デビューは２０年程前になります。あれ？永遠の二十歳 のはずなんだけど(￣∇￣; )ポリポリ...ま〜そこは流し読みってことで^^; 珈琲好きが生じこだわる様になったさとは、水はカルシウム塩が 含まれている硬水より飲料に適している軟水（水道水）を使い、 豆は個人的好みではありますが「KEYCOFFEE」さんを使っています。 中でもKEYさんとJTさんのコラボ商品「ROOTS」はコクやキレ、アロマ、 全てにおいて言うことなしで最高に美味しいです。 更に焙煎された豆は空気に触れると酸化するので、なるべく密閉された 状態で冷蔵庫で保存すると鮮度が落ちにくく、いつでも美味しい珈琲が 飲めますよ♪豆の場合は２週間、粉は１週間が目安です。 皆さんも、珈琲生活、楽しんでみませんか？
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今、巷で魔法の塩が話題になっているのは御存知ですか？ 健康番組で取り上げられ、超簡単お手軽に減塩ができるとかで 静かなブームになっているようです。そのブームに乗って 早速実践された方がいらっしゃいます。リーダーです。 −ここからリーダーの記事− 【魔法塩の効果】 魔法の塩を使うと、普段と同じ料理をしても、塩分が２分の１なので安心。 勿論通常の塩と塩気は全く変わらず、旨味もプラスされるという優れた効果。 厚生労働省の発表では、日本人の塩分摂取量は１日平均１０．９ｇとされ また高血圧の予防や治療で奨められるのは６ｇとされている。 平均１１ｇが１／２という事は、魔法の塩は単純に５．５ｇという事になる。 この時点で既に医者の推薦レベル以下になっている点で十分な効果が見込める。 【魔法塩の作り方】 これはいたって簡単。普段使っている塩に、和・洋・中それぞれの食材を ミルミキサーで砕いて混ぜるだけ。ミルミキサーが無い場合は、粉状で 売っている、こんぶ粉やかつお節粉などの食材を使用すると良い。 ◆和の魔法塩 塩：５０ｇ 昆布：９ｇ かつお節：６ｇ 干し椎茸：２ｇ ◆洋の魔法塩 塩：５０ｇ 乾燥ローズマリー：８ｇ 黒コショウ：８ｇ ◆中華の魔法塩 塩：５０ｇ 干しエビ：７ｇ 干し椎茸：３ｇ ここまでが巷で噂の魔法の塩。で、ここからが究極の魔法の塩です。 【究極の魔法の塩】 普段使っている塩を藻塩に切り替えます。藻塩とは、文字通り海藻を 煎じて作り出した塩で、味は一般の塩と変わらないのに、３０％ほどの塩分が カットされています。 魔法の塩を作る際のベースとして藻塩を使用すれば、味はそのままに減塩効果は 更に高まるという訳です。これが究極の魔法の塩です。是非お試しあれ。 −ここまでリーダーの記事− 記事は本当に素晴らしいと思います。流石執筆業で食べている だけの事はあり、内容に関しては非の打ち所がありません。 ローソンへ買い出しに行く途中も「どうだい俺様の記事は？」 と威張り腐るのも大目にみましょう。 でもねリーダー、ローソンの「Ｌチキ」を、自信満々に |
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今日のテーマはネバネバです。さとの元気の源、それはスバリ 臭いがキツイとか、生理的に受け付けないとか、ネバネバが どうも苦手とか、食わず嫌いなど、納豆を食べない方って結構 多いのではないかと思います。でもこの記事読み終わったら 近所のスーパーに猛ダッシュしちゃうかも 御存知納豆は大豆を発酵させてできた食品で、日本の伝統的な 食べ物のひとつです。食文化においては西低東高と言われ 東日本では積極的に食されますが、西日本では摂取率が低く その傾向は最近の研究で、具体的な数字として顕著に表れました。 骨を丈夫にするにはカルシウムが必要なのは御存知ですよね。 でもＣａ単体では意味を成さず、そこにはγ一カルボキシ グルタミン酸という物質が必要なんです。この物質を体内で 作るにはビタミンＫ２が欠かせません。そこで納豆の出番です。 納豆にはカルシウムもビタミンＫ２も含まれます。という事は わざわざ牛乳などを摂取しなくても、納豆だけで骨粗鬆症の 予防効果が十分あるという事なんですね。納豆を毎日食べる ただそれだけで骨密度は格段に高くなり骨折し難くなります。 また例え骨折したとしても、納豆を常食していいれば回復が 非常に早いです。さともバイクでこけて、足を骨折した経験が あるのですが、入院中に筋肉がみるみるうちに衰え、その上 骨までスカスカは超ヤバイと感じました。でもさとは大丈夫 病院の先生も驚くほどの回復力で、さとは今でもその効果が 納豆パワーにあると思っています。小さい頃からほぼ毎日の ように納豆を食べて育ってきましたし、食卓に欠かせぬもの として、教育ならぬ食育してくれた母には、感謝感謝です。 納豆には骨粗鬆症以外にも便秘、糖尿病、血行促進、肌荒れ 肉体疲労、貧血、ストレスなどまだまだ数えきれないほど 効果がた〜くさんあって、食べないより食べた方が絶対に 体にいい事は間違いないのだ〜〜v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪ 納豆が苦手な方は、ネギ、生姜などの薬味をたっぷり入れて 誤魔化すとか卵を混ぜて味を薄めるのも手ですが、さとは 大根おろしと刻んだ大葉のトッピングをオススメします。 おろしで味を薄め、大葉の爽やかさが加われば大丈夫かと。 さぁ皆さんも今日からネバネバ生活始めませんか？
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