ダイエット

[ リスト | 詳細 ]

記事検索
検索

全11ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]

3/28.29.30.31

3/28
２�劵Ε�ーキング　
４０分ウォーキング

3/29
３�劵Ε�ーキング
２０分ウォーキング

3/30
２０分ウォーキング

3/31
１�劵Ε�ーキング　→　１�劵献腑�ング　→ １�劵Ε�ーキング

体重　○２．０�圈繊�２．５�圓鮃圓辰燭衢茲燭�

前回３日連続で走ったせいか、走るのを忘れてた〜。
今日思い出したので、いつもどうり１�劼世荏�るけど、走りにくい。。。
炭水化物の控えめの戦略はなんとか続けることができて、よかった〜＾＾

無事１週目は計画どうりに出来ました。

明日から４月。ダイエット以外にも何か新しいこと始めたいな〜。

開く トラックバック（0）

3/25.26.27

3/25（木）
１５分ウォーキング
１０分ウォーキング　→　８分ジョギング　→　１０分ウォーキング

3/26（金）
２�劵Ε�ーキング
１０分ウォーキング　→　８分ジョギング　→　５分ウォーキング

3/27（土）
夜　
１０分ウォーキング　→　８分ジョギング　→１０分ウォーキング　

１�祖�度なら、２日連続で走っても翌朝疲れが響かな〜い！
１日２回の運動が体に染み付いてきて、習慣になってきたぁ〜！癖になりそ〜＾＾

体重　ほとんど変化なしで、○２．５�圈繊�３�圓鬚い辰燭蠅�たり。

開く トラックバック（0）

3/24(水）

夜　１５分ウォーキング

翌朝の体重　前回より −０．５�圈　福�２．５�圈�

昨日は軽い運動で済ませたので、翌朝の疲れもそれほど感じず＾＾
外は雨だったけど、やっぱり少しでも体動かさないとスッキリしません。

そして、ジョギングお休み入れると、大分ラクできるなぁ。マイペースに続けていけそう。

開く トラックバック（0）

3/23（火)

１�劵Ε�ーキング　→　１�劵献腑�ング　→　0.5�劵Ε�ーキング

３０分ウォーキング

翌朝の体重　前回より＋０．２�圈　福�３．０�圈�

昨日は沢山運動した割には、無理してる感がなかっけど、
翌日の今日になって、朝少し疲れが。。
豚肉のしょうが焼きを食べて、元気をだしました。
今日は雨なので、原付の練習はできないかなぁ。。

　

開く トラックバック（0）

3/22（月）

昼　1�劵Ε�ーキング

お休み日です。この日は初めて原付で目的地へ行きました。
これだけでも、カロリーは大分消費してるんじゃないかな。
そして、昼間を簡単に済ませたせいか、夜にラーメンを食べても

翌朝の体重　前回より−0.2�圈福�２．８�圈�

朝、昼の食事を極力気をつけています。

開く トラックバック（0）

全11ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

[ 次のページ ]

Yahoo!ブログからのお知らせ

.
みーちゃん
みーちゃん
女性 / A型
人気度
Yahoo!ブログヘルプ - ブログ人気度について
日 月 火 水 木 金 土
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最新のコメント

最新のトラックバック

標準グループ

自転車

健康増進ブログ

お役立ち情報

ダイエット

画像系

ランニング

洋楽音楽

よしもとブログランキング

もっと見る

[PR]お得情報

話題の新商品が今だけもらえる！
ジュレームアミノ　シュープリーム
プレゼントキャンペーン
ふるさと納税サイト『さとふる』
実質2000円で特産品がお手元に
11／30までキャンペーン実施中！

その他のキャンペーン

プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事
前へ 次へ