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お盆休み中、山形県東根に桃狩りをしに行ってきました。
夏バテぎみだったので、３７℃の中の桃狩りは
大変でしたが・・・。
完熟朝どりの、糖度の高い美味しい桃を食べることができました！
後で調べてみたら、夏バテや、特に女性には体に良い成分が
含まれていることがわかりました。
以下 抜粋
桃には、ずば抜けて多く含まれている栄養は特にありません。いずれも平均的な栄養含有量を記録しています。
ただし、ペクチンやカリウム、カテキン、鉄分、マグネシウムなど様々な栄養がバランスよく含まれている果物と言えます。
効能で見ますと、便秘やむくみ、冷え性、生薬では女性ホルモンの正常化や月経不順の解消など、全体的に女性に優しい効能が目立ちます。
特に、桃の旬である夏は、冷えやむくみがおきやすいので、こうした症状にお悩みの方には、おすすめの食材です。桃はカラダを温める作用もありますので、夏バテの予防にもおすすめです。
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