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私は、ウツ持ちで、パン屋で、働いています。
 今は、調子を崩して、休職しています。
休職中に、ダイエットをしようと。
ＤＨＣのプロテインダイエットを始めました。
味は、ストロベリー、パイン、マンゴー、オレンジ、アップル。
牛乳に混ぜて、フルーチェみたいに食べます。
いわゆる、『１食置き換え』ダイエットです。
朝・夕は普通に食べて、夜は、ダイエット食にするなど。
『２食置き換え』でも、ＯＫさそうで・・・。
私は、２食置き換え』してました。
そしたら、あっという間で３キロやせました。
『食べたい』いう、生理的欲求になくなってしまいました。
   しかし、発作的に、襲ってきて。。。、
食べて、食べて、 ４キロ！！！！！増
 これが、リバウントいうものなんですね・・・。
これからは、３食食べて、ジム通いをしようかなあ、と。
やっぱり、ダィエットって、食事療法、運動療法療法大切なんですね。
ちなみに昨日作ったチーズケーキ、殆どひとりで食べちゃったいました。
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以前飲むタイプのプロティンダイエット利用してました。
そうなんですよね、痩せるんですよね。
で、ちょっとした気の緩みで逆戻り・・・。
やはり健康的に痩せないと。
ってそれが一番難しいんですが・・・。
2011/10/22(土) 午前 9:28
あこまるサン。飲むタイプですか。おなか好きそう。健康的に痩せるって本当に難しいですよね。何か、いい情報があったら、教えて下さい。
2011/10/22(土) 午後 6:10
二年で１０�圓舛腓ち蕕擦燭任后�７６→６４。こつは無意味に身体動かすこと。^ω^
腹減ってても身体動かすと、けっこう空腹感は飛んでいったのです。
おかげで、血糖値もなんもかもケンコーですけど、この歳になって、こんなにケンコーになってワテの将来はどうなるのであろう？と不安が。^ω^
2011/10/23(日) 午後 2:17