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やはり、来年５０歳になるオヤジなので
単にスタイルを良くしたいと言うだけではなく
健康的になりたいと
ダイエットは気にかけています。
そのため、ダイエット関係の本もよく読みます。
今回は以下の画像のオヤジ向けのダイエット本を買いました。
いかにも男向けらしい
ダイエット本でしょう。
この中では、糖質を取らないようにして
良質のたんぱく質をたくさん取ろうと言うのがあります。
お医者さんによると
肉はダイエットの敵とも言われますが
まっ、豆腐とか魚とかは良さそうです。
それでも、お肉も食べたいですよね。
本を見てみると
和風チキンステーキが出ていたので
早速まねて作ってみました。
今回は、もも肉１枚丸ごと焼きましたが
その後、カットして焼いたら
時間も手間も、食べやすさも違いました。
やっぱカットして火を通した方が良いですね。
野菜やキノコもたっぷりな
和風チキンステーキの出来上がりです。
ダイエット向けのお料理がありましたら
オヤジにも簡単にできる美味しいの
教えて下さいね。 |
読書（マンガ含）
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先日リンゴ・ツナダイエット教わりました。
まぁだからってそれだけ食べてる訳じゃありませんが。
無理せずお腹のお肉取りたいですよね。私も悩んでます。
2011/12/4(日) 午後 4:04 [ キンタ ]
キンタさん＞リンゴ・ツナダイエット！？そういうのあるのですかリンゴダイエットは聞いたことがあります。あまり一つのものばかり食べるのは良くないとも聞いたことありますが。ツナってマグロはOKなのかな。自分は明らかに食べ過ぎで脂肪太りです。
2011/12/5(月) 午前 10:58
この弩迫力のうまそうなもの、
本当にダイエット効果あるのかな（W
2011/12/5(月) 午後 0:29
こんなボリュームのあるチキンがダイエット料理ですか！！
驚きです。
本の写真は、カットして焼いていますね。
僕は丸まま・・・頬張るほうがおいしそうですが、まずはダイエットです。
本に従いましょう！！
2011/12/5(月) 午後 7:41
ジンさん＞そうなんですよ。自分も疑問には思いますが、この時は、ご飯と言うか炭水化物は取らないのですよね。少しずつ効果は出ているようです。ただ、食事量を朝＞昼＞夜にしたら、かなり効果が出てますね。夜たっぷりが一番ダメですね。
2011/12/8(木) 午前 7:23
グッドライフさん＞このダイエット本の考え方は、糖分やたんぱく質を取らないことにあるようです。確かに甘いものを取り過ぎていました。でも時々食べたくなるのですよね（笑）。当分は最低でも果物だけから取るように頑張ります。
2011/12/8(木) 午前 7:34