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正確には糖質ゼロダイエットと言うことでしょうか。
ここ１週間ばかり前に始めました。
最初は、糖質ゼロなんてできるかどうか不安でしたが
ここ１週間ばかりは
ご飯や麺類は食べていません。
魚や肉や、野菜が中心です。
野菜は、丸のレタスを買ってしっかり食べます。
糖質ダイエットは
面倒なカロリー計算は関係なく
糖質だけを取らないと言うことです。
とは言え、今まで、ご飯や麺類を食べたり
甘いものもたっぷりとってきたオヤジですから
できるかどうか不安でしたが
やってみると、割とできるものです。
甘いものが欲しい時は、ゼロカロリーコーラとか飲んでます。
効果のほどは、１週間で３ｋｇほどやせました。
このダイエットが良いのは
空腹感みたいのが無いので
カロリーコントロールよりもストレスが無いことです。
また、必然と、ご飯に合う濃い味付けをさけるので
薄味になり、素材の味が分かるようになったことです。
どうも、カロリー制限ダイエットは失敗すると言う
貴兄にお勧めです。
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私も炭水化物は極力摂らないようにはしてます。
が、お弁当でどうしてもご飯詰めちゃいますね。
だから朝と昼はお米です。
夜はビール1缶とタンパク質と野菜に決めてます。
あと海藻もよく摂りますよ♪
2012/10/24(水) 午前 11:59 [ キンタ ]
えぇ〜〜！糖質をカットして、僕なら、
普通の精神状態を保てるとは
思えません。ストレスで心が切れそう・・・
以前あった、「チョコレートダイエット」の正反対ですね。
もはや、何がダイエットとして正しいのやらw
僕は、週に5~6回毎晩、30分間走っていますが、コレだけで、
全く太らなくなりましたよ。
おやつも食べ放題。
スピードは超遅くてもOKらしいです。いかがですか？
2012/10/24(水) 午後 3:07
一週間で3キロとはすごいですね。リバウンドしないようにゆっくりやった方がいいかもしれませんよ。
2012/10/24(水) 午後 10:06 [ Joy ]
キンタさん＜正統派の糖質ダイエットの場合は、朝食抜きのようです。昼も少なくて、夜にドカンと食べるみたいですね。自分は、ごはんや麺類は今はほとんど食べていませんね。
2012/11/1(木) 午後 7:42
ジンさん＞自分は、ジムに通ってサイクリングマシンとか乗っていますが、糖質ダイエットの方が効きますね。それに、食べられないと言うストレスもないし、逆にお腹があまり空かない感じです。逆にこんな肉とか食べて大丈夫かと思うのですが、前みたいに大きくリバウンドもないです。
2012/11/1(木) 午後 7:45
とかさん＞３ｋｇ減ったら、停滞期です（笑）。この方法だと、食べたいのに食べられないと言うストレスが無くて良いですね。リバウンドが一番怖いですよね。頑張ります。
2012/11/1(木) 午後 7:46
甘いもの大好きな自分としては、けっこうハードな？ダイエット法ですねぇ！しかし、僕も痩せなければなりません。
僕もトライしてみますか、、、！（けど、長く継続する自信ない〜）
2012/11/12(月) 午前 11:48 [ mymy ]
マイマイさん＞これはストレスなくできるダイエットで、空腹感はありません。ごはんや麺類を取らないだけで、３ｋｇは痩せましたよ。是非、チャレンジしてください。
2012/12/24(月) 午後 11:45