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ダイエットに欠かせない飲み物は
以前は甘くてカロリーのない
ゼロコーラみたいのを飲んでいましたが
確かにカロリーは無くても
塩分があったり
何だか飲み続けたら身体に良くないのではと思い
飲まなくなりました。
その後、緑茶やウーロン茶など飲んでいましたが
最近は、やっぱ身体に良い水を飲もうと
画像のエビアンを飲むことが多くなっています。
画像のはスーパーで売っている
割と大きめのタイプですが
外では
５００ｍｌのやつをよく飲みます。
今は、以前よりは２〜３ｋｇ
体重を減らして維持しているので
意外と良いのかもしれません。
またエビアンなど硬水なので
飲みにくさもあって
良いのかもしれませんね。
ダイエットは水からと言う感じでしょうか？
皆さんは
エビアンとか飲みますか？
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男の料理・ダイエット
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コメント（8）
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今年は節約と言うことで
大したおせちはできませんでした。
基本、スーパーの出来合いのものを
切ってお重に入れて並べただけです
 ああ、デパートのおせちとか注文する身分になりたいなあ。
まっ一人オヤジのおせちなんてこんなものです。
一の重は
必ず食べないといけない
よろ昆布と黒豆と
かずのこ入りのわさび漬けです。
わさび漬けのかずのこはちょい失敗でした。
やっぱ、カズノコだけみたいのが良いですね。
まっ高いのですが。
二の重は
練り物系です。
今回は出汁巻卵の大きいのを買いました。
オードブルのテリーヌは
チーズナッツみたいのです。
後は、酢の物の大根とかです。
そしてメインの
お雑煮は
大根としいたけと
炒めた鶏肉を入れたもので
シンプルですが
割と美味しくできました。
お屠蘇がなかったので
お神酒です。
金箔入りのですが
もともと日本酒はあまり
飲まないので
ワインとかにすれば良かったかな。
おせちがしょぼい分
三社参りで開運をカバーしました
皆さんのおせちはどんなのでしたか？ |
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最近、甘いものをなるべく食べないようにしています。
その方が体調は良いようです。
ただ、どうしても欲しい時は
糖分ゼロのコーラとかいかにも体に悪そうなものは飲まないで
和菓子とかみたいのを食べるようにしています。
ストレスになるのも良くないですからね。
でもホント、甘いものを食べる回数はずいぶん減りましたね。
最近のお気に入りは
画像のぜんぜいです。
どちらも
小豆がたくさん入って美味しいです。
特に下の甘栗ぜんざいは
割と大きくカットされた栗が
思いのほか入っていてお得です。
３個入りでスーパーで２００円ちょっとなので
価格パフォーマンスも凄いです。
小豆とかぜんざいは大好きなんですよね。
ふと、前に買っていた
ブラックコーヒーがあることに気が付きました。
ぜんざいとブラックコーヒーで何だか
思いつきました。
そうです。
コーヒーぜんざいを作りました。
関東ではメジャーではないですが
関西、特に京都に行ったときに見ました。
まっ味はそれほどでも
なかったのですが
変わった感じで面白いです。
甘いものが好きなので
コーヒーは少なめの方が良いみたいですね。
コーヒーとぜんざいの微妙なバランスを研究してみたいと思います
皆さんはコーヒーぜんざい食べますか？ |
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ふと思いついて
フルーツサラダを作ってみました。
なんとなく美味しそうに思えたのです。
調べてみるとバナナとゴールデンキウイがありました。
それにトマトとサラダ用のカット野菜を使いました。
すると
こんな感じになりました。
盛り付けもきれいでしょう
ドレッシングは和風です。
醤油とフルーツは意外と合うようです。
皆さんはフルーツサラダは作りますか？
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ここのところ、糖分をなるべく取らないように
おやつも変えています。
やっぱどうしても間食したときはありますね。
でも、甘いものは止めて
以下のようなものを食べています。
以前は
あまりシーズ類は食べなかったのですが
シーズって意外とカロリーありますからね。
でもまあ、糖分を取るよりましかと
まっ、あまり美味しいと言うこともないので
ちょこちょこ食べる感じです。
そういう意味では、１袋、甘いお菓子や
ポテトチップスみたいにすぐ食べることはないので
それも量が制限されて良い感じです。
シーズ類よりは
ナッツ類が美味しいですね。
カロリーはありますがヘルシーな感じで
チョコなどばかり食べるよりは
大分良い感じです。
基本的に糖類を食べると
一時的には血糖値が上がって
やる気になる感じですが
すぐに疲れるそうで
身体にも悪いようです。
まっ、ときどきは甘いものも食べたくなるでしょうが
今までのように毎日は止めようと思います。
せいぜい、果物でしょうか。
加工品の甘いものはなるべく食べないようにしようと思います。
皆さんのおやつはどんなものでしょうか。 |
